笑いやくしゃみで思わず漏れてしまう…そんな悩みは一人だけではありません。骨盤底筋の健康とケア方法について、男女共通の大切な知識をわかりやすく解説します。

水分補給の基本、実は「1日8杯」だけではない？年齢や生活環境に応じた適切な水分摂取方法をご紹介します。

尿中に含まれる6種類の金属が心血管疾患や死亡リスクを高めるとするコロンビア大学の最新研究。健康への影響を知り、予防策を考える一助に。

尿の色や濃度、または匂いの変化は潜在的な警告サインです。次回トイレを流す前に、自分の尿の色に注意してみてください。トイレの中でこれらの警告サインを素早く見ることで、重要な健康情報を見逃さずに済みます。

体内の毒素を発汗で排出するにはどのような方法があるのだろうか。ほとんどの運動やスポーツで汗をかくことができるが、運動が苦手な人はどうすればよいだろう

ヒトは体内にたまった老廃物や有毒物を発汗や排せつによって体外に排出する解毒機能を持っている。そのうち発汗は体内にたまった殺虫剤や重金属などの毒素を排出する上で、発汗は、排尿よりも効果的な機能だという

体内にたまった「湿気（しっき）」は「化火」つまり火に変わりやすく、根治しにくい湿熱体質になります。化火（かか）とは、体内熱の熾盛（しじょう）をさす漢方医学の用語です。

日々の健康状態は、尿の色でチェックできます。日常生活で尿の色を気にかけることは、あまりないと思いますが、毎日の尿の色は、あなたの体の状態について、貴重な情報を教えてくれます。