靴下を履いて寝るべきか、素足の方が良いのか？東洋医学と科学の視点で、そのメリット・デメリットを解説。自分に合った眠り方を見つけるための参考になります。

冬の寒さやストレスに負けない心と体作りに、エッセンシャルオイルの力を。心地よい香りでリラックスし、快適な冬をサポートする方法を紹介します。

「小寒」の時期にぴったりな、体調を整える伝統料理を紹介。腎や肝をケアする食材を使ったレシピで、寒い季節を元気に乗り切りましょう。

冬至にぴったりの腎ケアレシピを紹介！塩味と苦味で腎を整え、体を温める海鮮味噌スープ。寒さに負けない体作りをサポートする食材の魅力をぜひ試してみてください。