春分を迎え、自然のエネルギーを活かして健康や運気を高める方法を紹介。心身を整え、春の陽気にぴったりな養生法と実践のポイントをお伝えします。

冬の時期は生ものや寒冷な食べ物を避け、陽気を傷つけないようにしましょう。温かい水や飲み物で体を内側から温めましょう。

立冬の季節には、何か重要な出来事があるのでしょうか？宋代の書『東京夢華録』によれば、皇宮の内部から一般の人々まで、立冬の季節になる前に食料や冬の準備をし、道路は立冬祭りの様子で、忙しく交通量が増え、馬車とラクダは冬の食料で満載になり、道路が詰まり立冬の景色が形成されたと言います。