イチロー 日本人初の米国野球殿堂入り 妻の弓子氏に「私の一番のチームメイト」
米大リーグ、シアトル・マリナーズなどで活躍した元外野手・イチロー氏（51）が、米国野球殿堂入りを果たした。日本人選手としては史上初の快挙となる。
スイカに「ひと手間」加えるだけで、ベチャッとしない！ おいしさをキープする裏技
カット後すぐにベチャッとしがちなスイカ。実は、ひと手間かけるだけで食感と甘さをぐんと引き立てる方法があります。冷蔵庫と砂糖があればOK、簡単テクで夏の味覚をもっとおいしく！
散らかった空間を片付けて、心も体も軽くなりましょう
ためこみ症はストレスや肥満とも関係し、心の混乱が部屋に映し出されます。小さな片付けから始めることで、感情も体調も整いやすくなります。
麻の実：肌の健康に良い意外なスーパーフード
麻の実は、オメガ脂肪酸・亜鉛・抗炎症成分が豊富。内側から肌のバランスを整え、赤みや吹き出物の悩みにもアプローチできる食品として注目されています。
食欲と血糖を操る「脳の化学物質」の正体
「なんだか食べすぎる…」その理由は脳にあるかも？ドーパミンやセロトニンなど神経伝達物質と血糖の関係、食欲コントロールの鍵を専門家が解説します。
世界のコーヒー文化を比較──ちょっと違うアメリカ
持ち歩き文化のアメリカ、ゆったり味わうヨーロッパ──コーヒーの飲み方には、国ごとの「らしさ」が詰まっています。世界のコーヒー文化を比較しながら、その違いと背景を探ります。
夏の糖尿病対策は“時間”がカギ――乾いた体を潤す暮らし方
体内の「うるおい不足」は糖尿病や夏の不調の引き金に。中医学の視点で時間帯別の養生法と食材・お茶の活用法を紹介します。
母として、科学者として。臨死体験が変えた人生
出産中に臨死体験をした科学者が見た“もう一つの世界”とは――命の奇跡、意識と科学の限界、そして人生観の劇的な変化を語る心揺さぶる実話。
サーモンと鶏肉、どちらがより栄養豊富？ 専門家の見解とは
サーモンと鶏肉、たんぱく質量は同等。鍵は脂肪の質と栄養バランス。オメガ3が豊富なサーモンと低脂肪な鶏肉、それぞれの特長を解説。
混沌の中に咲く 蓮の花が教えてくれること
泥の中から、まっすぐに茎を伸ばし、水面にすっと顔を出す蓮の花。古来から「蓮は泥より出でて泥に染まらず」と言われている。混迷する現代、生きづらい世相にもかかわらず、蓮のように美しく生きている人々もいる
夏の「赤い食材」で心をととのえる（第２回：スイカ編）
中医学では「夏は心の季節」とされ、熱や湿気でイライラ、不眠、むくみなどが起こりがち。そんなとき、赤くて冷たいスイカが“心火”をやさしく鎮めてくれます。果肉・皮・種まで、薬膳的に活かす知恵を紹介します。
地球を震撼させた謎の「大津波」 人工衛星が事実解明
9日間続いた巨大津波の正体は？人工衛星が捉えた“静振”という謎の現象。地球全体に揺れを伝えたグリーンランドの異変を、最新研究が解明します。
AIの友達は本当の友達ではない、その理由
AIの友達は、慰めてくれるけれど本物の友情ではない。共依存や心の孤立を助長する可能性も。AIとの関係が人間関係をどう変えるのか、研究者の声と共に深掘りします。
中国から褒められる政治家にはご注意 太公望が残した兵法書『六韜』に記された謀略
中国古代の軍師・太公望（姜子牙）が著したと伝えられる『六韜（りくとう）』は国家運営、組織統治、情報操作、人心掌握に至るまで、現代の政治・経済に通じる包括的な戦略原理を表している。現代日本を予言しているかのような一言とは。
白髪・血糖・睡眠の悩みに、麦で対策を
大麦・えん麦・浮小麦。中医学で注目される「3種の麦」は、脂質・血糖コントロール、睡眠改善、白髪予防に効果的とされる食品です。
運動後の爆食いを防ぐ、遺伝子と習慣の話
運動後に甘い物が欲しくなるのは“意志の弱さ”ではない？FTO遺伝子と空腹感の関係、そしてその対処法を解説。
卵黄の色は栄養と関係ある？ 専門家が解説
卵黄の色が濃いと栄養価も高い？放し飼いとケージ飼育の違い、餌による影響など、卵黄の色に秘められた本当の意味を専門家が解説します。
空気で分解する新技術 プラスチック汚染に一手＝研究
空気の力でプラスチックを分解？毒性ゼロで再利用可能な新技術が登場。環境汚染の解決に挑む、画期的な発明の中身を紹介します。
どうすれば人に好かれる人間になれるのか？――その秘訣を教えます
人に好かれる秘訣は、見た目でも地位でもなく「熱意」だった――子どもや成功者に共通するこの力が、あなたの魅力を最大限に引き出します。
アルコールはがんとどう関係しているのか？
「1日1杯」でもがんリスクが増加？最新研究が示すアルコールと発がんの深い関係と、安全神話の誤解を解くヒントを詳しく解説します。
「冬に弱い体」は夏に変える──陽虚・冷え体質の養生法
冷えや不調に悩む陽虚体質の方へ。夏は陽気が満ち、吸収力が高まる絶好の養生期。朝の光、温かい食事、早起き習慣で体を芯から整える方法をご紹介します。
蚊に刺された時のかゆみ対策10選
蚊に刺された時の不快なかゆみを和らげるには？ 冷湿布から重曹、オートミール風呂まで、自宅で簡単にできる10の対策をご紹介。
最大の火星の岩石、オークションで400万ドルの高値がつく可能性
火星から飛来し、サハラに落ちた奇跡の隕石「NWA 16788」。重さ24kg超のこの希少な火星岩が、7月16日、サザビーズで400万ドルの値がつく可能性も。
老化は30代から始まる？ 6つのチェックポイント
「最近疲れやすい」「物忘れが増えた」——それ、老化のサインかも？6つの症状別に、食事と栄養でできる対策を紹介します。
大規模研究が明かした「病気とうつ病」の深い関係
大病の診断直後、うつ病のリスクが急上昇――650万人を追跡した大規模研究が明らかにした「心と体」の深いつながりと、今できる支援とは。
心臓と意識を救う、小さなツボ
小指の先に秘められた“救急スイッチ”。意識の回復から心の安定まで、古典医学と現代研究が証明する少衝の驚くべき力を紹介します。
加工食品や包装に潜む化学物質、健康を脅かす可能性
食品包装や加工機器から移行する“見えない化学物質”が、がん・不妊・糖尿病のリスクに？最新研究が警鐘を鳴らす食品接触化学物質（FCC）の正体と私たちにできる対策とは。
飛行機に乗ると「ジンジャーエール」を飲むべき理由
なぜ機内でジンジャーエールが人気なのか？味覚の変化やショウガの効果、提供のしやすさまで、空の上で“選ばれる理由”を科学と経験から解き明かします。
焼き魚と漬物でがんになる？ 栄養士が食の迷信を解明
焼き魚＋漬物でがん？納豆＋生卵で抜け毛？よく聞く“食の迷信”を栄養士が科学的に検証。健康のために本当に大切な食べ方が見えてきます。
日本庭園に癒しの効果 心拍数低下を研究が裏付け
整った日本庭園を見るだけで、心拍数が下がりリラックス効果が。視線の動きと空間構成がもたらす癒しの仕組みを解説します。
