化学療法はDNAを変化させ、健康な細胞の老化を加速させる
命を救うはずの化学療法が、健康な細胞のDNAに深い痕跡を残す―最新研究が示す、老化や二次がんリスクとの意外な関係に迫ります。
なぜ私だけ？ 蚊に刺される理由
蚊は血液型や呼吸、体温、汗、服の色まで感じ取り、刺す相手を選んでいます。O型、汗をかきやすい人、黒い服の人など6タイプが特に狙われやすい傾向があります。
新研究：大麻の吸引・摂取が心臓病のリスクを高める可能性
吸っても食べても心臓に負担？新研究が、大麻使用が血管機能を損なう可能性を示唆。タバコと同様のリスクを抱える実態が、今明らかに。
湿気疲れに鯛の蒸しもの
鯛と枝豆、冬瓜を蒸して作る体にやさしい夏の家庭料理。胃腸を整え、むくみをすっきりさせたい時にぴったりの養生メニューです。
スイカを慎重に食べるべき5つのタイプの人
夏の定番・スイカにも注意が必要？中医学の専門家が警鐘を鳴らす、「食べ方に気をつけるべき5タイプの人」とは。意外なリスクと正しい楽しみ方を紹介。
人気の砂糖代替品が脳卒中のリスク増加と関連
「ヘルシー」のはずが…？人気の砂糖代替品エリスリトールに脳卒中リスクの可能性。最新研究が示す意外な影響と、注意すべきポイントを解説します。
子どもの食事が初潮年齢に影響する可能性
子どもの初潮は、体格より“食事内容”がカギ？健康的な食習慣が思春期のタイミングや将来の病気リスクに影響を与える可能性を、最新研究が明らかにします。
夏バテ対策に マグロの養生ごはん
まぐろの赤身は心を養い血の巡りを整える夏向き食材。小松菜やにんじんと炊き込みごはんにすれば、暑さで弱った体をやさしく支えます。
柔軟な思考が人生を変える6つの利点
柔軟な思考は変化への適応力や問題解決力を高め、人間関係や感情の安定にもつながります。育てる方法も紹介します。
なぜ筋骨格系疾患が増加しているのか — その根本原因と対処法
関節や筋肉の不調、その本当の原因は日々の生活習慣にあるかもしれません。慢性痛の増加に機能医学が注目する、根本から整える最新アプローチとは？
忍耐が細胞の老化を遅らせる仕組み
忍耐力のある人は細胞の老化が遅い傾向が研究で判明。焦りはテロメアを短くし、老化や高血圧のリスクを高めます。待つ力が鍵です。
地下に50年以上埋蔵 1億ドル超の価値を持つ硬貨コレクション
ナチス侵攻を恐れ地中に埋められた1万5千枚のコインが50年ぶりに公開へ。1億ドル超での落札予想と歴史的価値が注目されています。
シナモンサプリが薬の効果を下げる恐れ
身近なシナモンにも意外な落とし穴が？サプリとしての摂取が薬の効き目に影響する可能性を、最新研究が指摘。安心して取り入れるための注意点を解説します。
玄関が危ない？ 泥棒の心理と対策
侵入の81％は1階からで玄関が最多。貴重品は2階へ、鍵管理や在宅演出、防犯機器で被害を防ぐ方法を専門家が解説します。
一人旅で「安全に人と出会う」実践ガイド
バーのカウンター活用や地元イベント参加、現地の助言、少人数ツアーなどで安全に交流。通信確保・持ち物最小化・帰路確認など5つの基本対策も解説。
中国最長寿の皇帝が実践 毎日3分の耳もみ健康法
耳は全身とつながる要所。乾隆帝も実践した“耳もみ”を朝晩3〜5分。やさしく揉んで気血を巡らせ、不眠・血圧・食欲・ストレスのセルフケアに。医師推奨の「耳もみ八法」も紹介。
一杯のお茶が、水から重金属をろ過するのに役立つかもしれません
茶葉は水中の鉛などの重金属を吸着し、ティーバッグに閉じ込める可能性があると研究で判明。セルロース製ティーバッグや抽出時間が効果に影響します。
夏の「赤い食材」で心をととのえる（第５回：赤パプリカ編）
赤パプリカは体を冷やしすぎず、心を整え、胃腸の働きを助けて血流をサポート。鶏肉サラダ、エビ炒め、ターメリックライスで夏の養生に活かす方法を紹介します。
夏の「赤い食材」で心をととのえる（第４回：さくらんぼ＆もも編）
さくらんぼは血を補い、ももは血を巡らせて潤す。夏の体力回復に役立つ2つの赤い果物と、ジュース・ヨーグルト・ゼリーで楽しむ養生レシピを紹介します。
骨粗しょう症を防ぐカギは腸内細菌にあった
腸内細菌の乱れは栄養吸収を妨げ炎症を招き、骨粗しょう症リスクを高めます。発酵食品や食物繊維で腸を整え、骨を内側から守りましょう。
悪玉コレステロールだけでは足りない！ 心臓を守る新指標とは
LDLだけを見ても心臓病は防げない。粒子の特性やトリグリセリド・HDL比、代謝健康の改善がカギ。食事・運動の見直しで心臓を守る新戦略。
高級レストランで礼儀正しい人が絶対にやらない10のこと
高級レストランでの振る舞い一つで印象は大きく変わります。服装や会話、スマホの扱い方まで、上品な人が決してしない10の行動とは？
人類初の「太陽の南極画像」 ESAが鮮明なデータを公開
ついに明かされた太陽の南極の姿──人類初となる鮮明な画像がESAから公開。太陽の謎と宇宙天気の未来を変える、歴史的観測の成果を紹介します。
真っ暗闇の中で眠ることがなぜ重要なのか
スマホの光や常夜灯でさえ体内時計を乱し、睡眠の質を下げる研究結果。暗闇で眠ることでメラトニンが整い、肥満・糖尿病・心疾患などのリスクを減らせます。
驚きの作品たち 建築アーティストが驚異的に細部まで描く宮殿やロンドン橋 ルーブル美術館
タワーブリッジやルーブル美術館を、わずか0.03ミリのペンで描くマックス・カーリー。金箔を施した大作も。数か月をかける執念の細部表現が人々を魅了しています。
同僚との関係で避けるべき5つのミス
ちょっとした言動が職場の信頼を左右する？噂話や遅刻など、同僚との関係を悪化させがちな5つのミスと、その回避法をエチケットの専門家がアドバイス。
ターメリックが血圧を下げる――その効果を最大限に引き出す方法
ターメリックの力で血圧ケア！注目成分クルクミンの効果を最大限に引き出すコツと、おいしく取り入れるアイデアを紹介。健康と味、どちらも妥協しないあなたに。
脱毛を逆転させる人気の薬剤と療法——その注意点とともに
脱毛治療は進化し、薬・レーザー・注射など多彩な方法が登場。フィナステリドやミノキシジルの効果、副作用、治療の最前線を解説します。
夏の「赤い食材」で心をととのえる（第３回：小豆編）
湿気で弱った胃腸や心をいたわる小豆。利尿や安神の作用で、むくみ・疲労・イライラを和らげる夏の養生法を解説します。
ビタミンDが老化を遅らせる可能性 研究で判明
4年間ビタミンDを摂取した人は、摂らない人に比べテロメアの短縮が少ないことが判明。老化を遅らせる可能性が注目されています。
