ダイエット効果を上げるには 十分な睡眠が必要＝米研究
ダイエットと睡眠には、密接な関係がある。最新の研究で、ダイエット中の人が睡眠時間を短くすると、体重は減っても脂肪は減りにくくなることが分かった。
我慢する必要はないダイエット
イギリスでは新しいダイエット法を導入して、高繊維、高蛋白質の摂取を強調しています。12週間で平均9キロの体重を減量することができ、かつ健康状況の改善にも効果的であることから、多くの人に愛用され始めているのです。
自信がなかった肥満女子 ダイエットしてファッションモデルに
「肥満だったから、自分は何の価値もないものと思い込んでいました」
肥満がピークだった頃のカーターさんの体重は125キロ。高カロリーの食事を好み、タバコやアルコールもやめられず、健康状態は最悪でした。2014年、カーターさんは胃バンド手術を受け、23キロの減量に成功。
色鮮やかで、極めて珍しいヒマワリヒトデが捕獲される
アメリカの漁師が、色鮮やかで極めて珍しい巨大なヒトデを捕獲した。このヒトデは、絶滅危惧種とされているヒマワリヒトデだった
【ランナー世論調査 2023】コロナ禍を経て、ランニングの楽しみ方は多様化
株式会社アールビーズは、2018年以来５年ぶりに実施された「ランナー世論調査*」（一般財団法人アールビーズスポーツ財団調べ）より、〝コロナ禍を経てランナーはどう変わったか？〟を調査しましたので、お知らせいたします。
中学・高校・大学受験 子どもの塾選びに関する調査
子どもの受験のことを考え始めると、気になってくるのが「塾選び」です。塾選びを間違えると、子どもの勉強の進捗に悪影響があるだけではなく、金銭的な負担も大きくなってしまいます。今回、子どもを塾に通わせている保護者に塾選びについての調査をしたところ、入塾前の「体験授業」の重要性が浮き彫りになりました。
カナダ農場が発見した自然のアート 木に実る氷のりんご
カナダ農場・プレーリー・シェルターベルト・プログラムが、自然に形成された「りんご型の氷の彫刻」の写真をFacebookで公開しました。
月面探査機「ピンポイント着陸」成功、目標地点から55ｍ＝ＪＡＸＡ
宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）は２５日、月面に先週到達した探査機ＳＬＩＭ（スリム）について、降りたい場所に降下する「ピンポイント着陸」に成功したと発表した。目標から５５メートル程度の位置に着陸したと推定している。
ご飯にひと工夫 おいしくダイエット
ご飯を普通に食べても痩せられる方法をご紹介しましょう。お米に含まれる食物繊維とミネラルは、腸内の不要物を取り除く効果があり、排便をスムーズにしてくれます。特にお腹の内臓脂肪を簡単に除去してくれるので、食べ方さえ正しければ、毎食ご飯を食べても痩せることができます。
ダイエットに良いプーアル茶
プーアル茶は、コレステロール・血圧を下げたり、ダイエット効果や、癌予防、健康にとても良い効果のあるお茶なのです。
リバウンドしない 小豆（あずき）ダイエット
とても優れたダイエット食品として、意外と知られていないのが小豆（あずき）です。小豆はリバウンドせずに痩せる漢方食品として、昔から伝えられています。小豆には痩身効果以外にも便秘、皮膚湿疹、疲労感、浮腫み、高脂血症などに治療効果があります。熱を冷ます作用があるので、冷え性の人には適しません。
コロナワクチンが血管炎を誘発 多臓器損傷につながるおそれ
昨年発表されたある症例研究では、コロナワクチン接種が抗好中球細胞質抗体（ANCA）関連血管炎の発症を誘発し、多臓器を損傷する可能性があることが示された。
幸せが習慣になる時：毎日が新しい自分である（上）
幸せは、そよ風のようにつかみどころがありません。私たちが何かで喜んでいるときは、足取りまで軽やかになり、人との交流はよりスムーズで丁寧になります。幸せは、細胞の活力と脳の創造力を活性化するのです。誰もが苦楽交雑の生活の中で、より多くの幸せを望んでいます。
リンゴ酢はダイエット、心血管保護に効果がある
リンゴ酢は、広く調理に使われ、スキンケア用品でも使用される多機能な食品です。一般的な米酢に比べ、甘酸っぱく柔らかく、多くのリンゴ酸、ペクチン、酵素、ビタミンとミネラルを含み、免疫力を強化し、感染症に対抗することができます。リンゴ酢は胃腸機能を改善し、食べ過ぎの場合にも効果があります。
老いたればこそ、楽しい人生 ＝ 伴侶を労わる
更年期に直面する人は、老いと向き合い、自分自身を好きになることが重要です。更年期は自己研磨の好機であり、正しい食生活から変化と喜びを学ぶことが大切です。更年期に向き合うことで、内面から本当の美しさが輝き、変わっていくことができます。
猿によるスマホスリ 観光客が物々交換で取り戻す
インドのウッタル・プラデーシュ州にある寺院を訪れた観光客が、猿にiPhoneを奪われました。猿はすぐに高い塀に登ってしまって、近づくことができなくなりました。幸運にも、その観光客は「物々交換」によって。一本の飲み物と引き換えに、スマホを取り戻すことができました。
感情的虐待は親が何気なくやっていることだ
感情的無視は虐待に発展しますが、無視と虐待の関係はどのように定義されるのでしょうか。親子関係は人生における重要な課題であり、この章では、『母性愛に欠けた子、あなたの傷は治りましたか？』という本の著者と、過不足の感情の中で、どのようにバランスを取るかを検討してみよう。
抜け毛はビタミン不足？
私たちの体をベストコンディションに保つためには、ビタミンやミネラルなどの栄養素が必要です。これらのどれかが欠乏すると深刻な問題となるため、適時に特定して補充する必要があります。良いことに、人間の体は鏡であり、体に現れるいくつかの徴候は、しばしば栄養素の不足を反映しているのです。
タンポポは雑草を超えた！（２）
タンポポ茶は利尿剤になるという医学的記録があります。タンポポはカリウムを多く含み、体からナトリウムを排出するのに役立つからかもしれません。利尿剤は通常、浮腫、月経前症候群、腹部膨満感を緩和することができます。
タンポポは雑草を超えた！（1）
生命力旺盛なタンポポは無尽蔵の雑草と言われていますが、本当にその通りです。民間療法には、消化を助け、免疫力を強化し、血圧を下げ、炎症を防ぎ、浮腫を軽減するなど、多くの効果があります。タンポポの根、葉、花を含む全草をお茶にすることができ、さまざまな独特の風味があります。
一日中機嫌よく過ごせる3つの朝習慣
朝に特定の習慣を身につけることで、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、仕事の効率を向上できると心理学者が指摘しています。朝の良い習慣を身につけたい場合は、読書や運動など特定の活動に取り組むことが有効であり、複数の心理学者からのアドバイスを参考にすることができます。
リアルな北海道を伝える移住プロジェクト「DO FOR THE FUTURE いつかをいまに～子育て・はたらくセミナー(林業編）～」を開催します！
関係人口の拡大や将来的な移住に向けて、北海道に関心を持っていただくため、リアルな北海道を伝える移住プロジェクト「DO FOR THE FUTURE いつかをいまに」オンライン子育て・はたらくセミナー(林業編)を次のとおり開催します。
ふるさと納税お礼品人気ランキング
ふるさと納税ポータルサイト「さとふる」を運営する株式会社さとふる（本社：東京都中央区、代表取締役社長 兼 CEO：藤井 宏明）は、ふるさと納税サイト「さとふる」にて2023年に申込みが多かった上位10位のお礼品に関する情報をお届けします。
高智晟著『神とともに戦う』（79）権利を護りぬいた軌跡「納税者への扱いは獣以下だ」
2003年以降、太石村や陜北油田事件と同じような、役人が民衆を虐待する血も涙もない事件が次から次へと発生した。しかも残酷な迫害を受けた公民には、一向に冤罪を訴える場所がないの
【2/8まで随時選考】「令和６年能登半島地震 災害支援基金」第2次緊急助成プログラムの公募を開始しました
令和6年1月1日に発生した令和６年能登半島地震の甚大な被害を受け、公益財団法人ほくりくみらい基金（所在地：石川県金沢市、代表理事：永井三岐子）は、石川県域のコミュニティ財団として「令和６年能登半島地震 災害支援基金」を立ち上げ、1月21日（日）15:00より第2次緊急助成プログラムの公募を開始いたしました。
門真市で４年目を迎える関西フィルハーモニー管弦楽団
関西フィルの事務所と練習場の移転を機に、門真市と関西フィルは文化芸術の振興と地域教育環境の充実のため、「音楽と活気あふれるまち」の実現を目指し、ホームタウンパートナー協定を締結しています。
