座り仕事の救世主！ おすすめエクササイズ6つ
長時間の座りっぱなしが健康に与える影響と、そのリスクを軽減するための簡単で効果的なエクササイズをご紹介。日常に取り入れて、体をリフレッシュしましょう。
膝を強くする鍵はホウ素？ 関節健康の新発見！
膝の痛みや関節の不調が気になる方へ。ホウ素が骨や関節の健康をサポートし、炎症を抑える効果が期待できる最新研究をご紹介します。
筋トレの三大効能「糖尿病の予防と改善のために」
フィットネス（Fitness）とは、肉体が「望ましい状態に合致している」ことを意味する言葉です。実際には、各種のトレーニングによってバランス良く筋肉を鍛え、体脂肪を落としていくことを指します。
ハイヒールの長期着用 ひざ関節症をもたらす＝米研究
【大紀元日本8月17日】米オハイオ州立大学の研究チームは１日、ハイヒールを長期間履き続けるとひざに負担がかかり、くるぶしの機能を低下させ、変形性ひざ関節症に罹る可能性が大きくなると発表した。この研究
