高齢者に不足しがちな栄養素を補うには、バランスの良い食事が鍵。カルシウムやビタミンB12を含む食品や、筋力維持に必要なタンパク質を積極的に摂りましょう。朝食メニュー例も紹介！健康維持のヒント満載です。

肥満または過体重の子供は、知能が低く、うつ病にかかりやすい傾向にあると、最近の研究で指摘されています。

フランス国内のファーストフード、ファミリーレストラン、学校食堂などのドリンクバーは1月27日から消えてしまった。政府は肥満予防対策として打ち出した決議案が実行されたことが理由。

皆さんは毎日どれくらい水を飲んでいますか？毎日の水分補給は健康維持に欠かせませんが、水分を十分に摂らないと太ってしまうことはご存知ですか？最新号の「家庭医学年鑑」（Annals of Family Medicine）に掲載された研究報告によると、毎日の水分摂取量が少ない人は、多い人より肥満になるリスクが50％高くなるそうです。