35年に及ぶ研究で、100歳まで生きる方法に迫る成果を積み重ねてきました。

毎日適量のコーヒーを飲むことは、心血管疾患やがん死亡のリスクを減らし、うつ病や不安症と抑制するだけでなく、新型コロナウイルス予防にも役立ちます。

5月にちょうど98歳を迎えたアメリカ・イリノイ州の男性ジョー・グリア（Joe Grier）さんは現在も働いており、しかも週7日働いています。彼はおそらくアメリカで最も高齢のフルタイム従業員でしょう。彼がなぜ長寿で、健康で、仕事を楽しんでいるのか、その秘訣は何でしょうか？

米国オハイオ州の医師、ハワード・タッカー（Howard Tucker）さんが、世界最高齢の開業医として、ギネス世界記録に認定されました。彼は100歳ですが、まだ引退するつもりはありません。最近、健康、幸福、長寿の秘訣を語った際、日常生活でやらない5つのことを明らかにしました。

乞食は、西側の富裕国の人々よりも虫歯を患っている割合が低く、全体的な健康状態も医学部の学生とあまり差がないことが、研究で判明しました。このことから、食べた食品が彼らが劣悪な栄養状態で生き残ることを可能にしたと考えられます。食べる量だけでなく、砂糖や加工食品の摂取を減らす必要があることが示唆されています。

加齢に伴う健康障害を認め、加齢は避けられないと考え、運命論的な見方で加齢を捉えることが一般的ですが、5つの良い生活習慣が、体年齢を逆転させます。この5つの習慣は、運動、食事、人付き合い、睡眠、ストレスに関連しています。

「人生100年」と言われますが、ただ長命であればいいというものではありません。

さて、世界で一番長生きした人物はだれでしょうか？・・・正解は李清雲さんです。なんと、256歳まで長生きしたのです！　これは神話でもなく、作り話でもありません。長寿の秘訣はなんでしょうか？

皆さんは読書が好きですか？読書のメリットと言えば、知識が増える、視野が広がるなどがありますが、毎日読書をすると寿命が延びるという説があるのをご存じですか？

　長寿世界一のギネス・レコードを塗り替えるのでしょうか。自分は145歳だと主張するインドネシアのおじいさんが出現しました。