ジムに通っている方や、コロナ禍の影響で自宅での筋トレを続けている方もいるのではないでしょうか？また、4月からの新生活の目標のひとつとして、健康や美容を目的として何かしら日常的に運動を取り入れたいと考えている方もいるかもしれません。理想の体型や健康状態を手に入れるために、正しい器具・方法を使用して効率的に体を鍛えたいものですよね。

株式会社ピノスは、この度、過去に運動を習慣化しようとした方333人を対象に、運動習慣に関する調査を実施しました。

日頃から多忙なあなたが、この目的のために割ける時間は「5分間」とのこと。わかりました。では、1日5分でも効果が期待できるエクササイズを、あなたにご紹介しましょう

米元国務長官ポンペオ氏の激ヤセぶりが今、ちょっと話題となっている。

フィットネス（Fitness）とは、肉体が「望ましい状態に合致している」ことを意味する言葉です。実際には、各種のトレーニングによってバランス良く筋肉を鍛え、体脂肪を落としていくことを指します。