睡眠は最高の治療薬？ 心臓発作からの回復に不可欠な要素
心臓発作のあとは「しっかり眠ること」が重要――その理由が最新研究で明らかにされました。回復を助ける体の不思議な仕組みとは？
冷ややっこ――体質に合わせた食べ方で夏の養生に
冷ややっこは夏の定番ですが、体を冷やしすぎることも。どなたでも無料で読めるこちらの記事では、中医学の視点であなたの体質に合った組み合わせを紹介します。
果物を食べると糖分を摂りすぎる？ 栄養士が解説
果物を食べると糖分の摂りすぎになる？ 食前・食後どちらが良い？ 栄養士が果物に関する疑問に答え、1食分の目安も詳しく解説。
中医師が語る 背中とお茶で整える「免疫力」
体調を崩しやすい時期、風邪やウイルスから身を守る鍵は「免疫力」。中国伝統医学の名医ホアン氏が、背中のマッサージ法やお茶の活用による“自己免疫力”の高め方をわかりやすく紹介します。
なぜ退職後に贅沢をするのが良いのか
退職後に思い切ってお金を使うことには意味があります。快適な家具、趣味、美味しい食事――賢い支出が心と生活の質を高める理由を紹介します。
合成染料の代替品：一般的な天然食品着色料とその使い方
紫キャベツ、ビーツ、ターメリック…。身近な食材で作る天然の食品染料は、安全性に優れ、抗酸化作用などの健康効果も。家庭での使い方も紹介します。
お酢でシャワーヘッドの水垢が取れない？ これを試してみて
酢で落ちないシャワーヘッドの水垢に悩む女性が、銅貨でこすったら15秒でスッキリ！英国で話題の掃除術と専門家による化学的な原理とは？簡単で経済的な裏ワザを紹介します。
尿の異変やだるさは腎臓のSOS？ 中医師が教える8つの守り方
最近、だるさや睡眠の質の低下を感じていませんか？中医学では、それらは「腎」のエネルギー低下＝腎気のサインと捉えます。人生をもう一度元気に始めたいと思ったとき──体と心の土台である「腎」を守る8つの秘訣から見直してみませんか？
紫陽花 万葉の時代から続く日本の美意識
雨に濡れ咲く紫陽花。古くは万葉の時代から、日本人はこの花に心を託し、和歌や俳句にその美しさと想いを詠んできました──。色を変える花に託された、永遠と儚さ。今こそ、その美意識を感じてみませんか？
専門家が明かす「クルーズ暗号」の意味と使われる瞬間
クルーズ船で使われる「暗号コード」には、火災や落水事故、医療緊急事態などの深刻な意味が。専門家が解説する、できれば耳にしたくない言葉とは？
コレステロールが体内のがん免疫力を高める可能性
「悪者」とされがちなコレステロールに、がんと戦う力があるかもしれません。最新の研究では、コレステロールが免疫細胞を強化し、がん攻撃を後押しする役割を果たすことが明らかになりました。
感情は私たちを病気にするのか？
怒りで心臓がバクバク、悲しみで胸が締めつけられる──誰もが経験するこの感覚。中医学は古くから、感情と臓器の関係を重視してきました。最新の研究も、この古代の知恵を裏づけつつあります。
子どもの問題行動にどう向き合うか 医師は「叱責より称賛を」
「叱っても無駄」「言うことを聞かない」と嘆く前に──。暴力的だった子が「ママ、ごめん」と涙ながらに謝ったある医師の実体験。その鍵は“叱責”ではなく“共感”にありました。
1日中座っていると脳が縮む？ 最新研究が示すリスク
「運動してるから大丈夫」…そう思っていても、長時間座っているだけで脳は委縮していく――そんな衝撃の研究結果が明らかに。アルツハイマー病との関連も指摘され始めています。
胃腸の不調で眠れない？ 中医学が一晩ぐっすり眠れる体づくりをサポート
「お腹が張って眠れない…」「夜中に喉が渇いて目が覚める」――そんな不眠の原因、実は“胃腸の不調”かもしれません。中医学の視点から、体を整えぐっすり眠れる習慣を紹介します。
50ドルと500ドルのジーンズ、違いはどこに？ 専門家が解説
同じ「ジーンズ」でも、50ドルと500ドルの違いは何なのか？――生地、縫製、ブランド戦略、そして倫理的価値まで。専門家たちが語る“価格差の裏側”を徹底解説します。
海藻が支える健康生活──消化と心臓の健康をサポート
身近な食材・海藻が今、世界で注目を集めています。豊富なヨウ素をはじめ、消化や心臓の健康をサポートする成分がたっぷり。意外と知られていないそのパワーとは？
惑星が消えた？ 恒星が呑み込む“最期の瞬間”を初観測
惑星が恒星に接近しすぎて飲み込まれる瞬間を、ウェッブ望遠鏡が観測。従来の「恒星の膨張説」ではなく、軌道の変化による衝突だったことが初めて判明した。
急ぐ必要なんてない！ ゆっくりするべき6つの理由
「最近どう？」の答えがいつも「忙しい！」になっていませんか？ 立ち止まることに罪悪感を感じる人にこそ届けたい、心と体に優しい“ゆっくりする理由”をご紹介します。
体外受精に頼らずに妊娠力を取り戻す
ますます多くの夫婦が不妊に悩み、妊娠できないでいる。WHOによれば、世界では約6人に1人が不妊の影響を受けているとされている。多くの人が体外受精（IVF）に頼っている。しかし、もし別の方法があったとしたら？
剥がれない値札に！ ラベル除去のプロ技7選
ネットで話題のラベル剥がし術とは？ テープ＋熱で驚くほどきれいに！そのほか家庭で使える剥がし方も多数紹介。手間なく美しく剥がしたい人必見。
肝臓と膵臓が静かに「脂肪化」――こうすれば内臓脂肪を減らせる
肝臓と膵臓に脂肪が蓄積すると、糖尿病やがんのリスクが上昇。食事・栄養・運動・睡眠の改善で脂肪化は逆転可能。今すぐできる対策法をまとめました。
曹操を支えた静かな賢后――卞皇后
卞皇后は、曹操の生涯を支え続け、仁徳と節義をもって皇子たちを育て上げた。倹約・大義・慈愛を兼ね備えた姿は、歴代の賢后たちにも劣らない。
微生物で病原菌を制す 腸の治療に革命
繰り返すクロストリジウム・ディフィシル感染を“菌”で抑える――。抗生物質に頼らず、腸内微生物の力を活かす研究が進行中。ポイントはアミノ酸“プロリン”をめぐる微生物の競争だった。
食器洗いの時にやりがちなNG行動10選
清潔にするつもりが逆効果？食器洗いでよくある10のNG行動を専門家が解説。スポンジの使い方から食洗機の詰め方まで、毎日の習慣を見直すヒントに。
がん治療に“ビタミンC点滴”という選択肢
高用量ビタミンCががん細胞の自死を促す？ 疲労・吐き気・炎症を軽減し、生活の質も向上させるとされるHDIVC。がん治療の新たな補助療法の可能性とは？
白内障や緑内障は手術なしで回復できる？
視力は手術以外で回復できる？ 眼の体操・鍼灸・頸椎調整で視力が20％改善した実例や、白内障が消えた患者の症例を紹介。中医学に基づくセルフケアの可能性とは？
影をめぐる争い【イソップ物語】相手を思いやり、争いごとは避けよう
ロバの影をめぐる旅人と飼い主の争い。自分だけを考えて行動すると、大切なものを失ってしまうかもしれません。怒りや争いを避け、冷静に行動する大切さを学びましょう。
詐欺防止 FBIが携帯電話ユーザーに「秘密の合言葉」の使用を提案
AIによる音声詐欺が急増中。FBIや専門家が推奨する「秘密の合言葉」で、あなたと家族を守るために今すぐ知っておきたい最新の防犯策とは？
欺かれても悔いなし――心の高潔が報われた瞬間
だまされたと知りつつも「義挙がなくなるわけではない」と語った男。1年後、彼の善意が家族の命を救う奇跡を生みました。清末の実話が教える、人の在り方とは。
