「寝つけない。眠りが浅い」この7つの悪習慣から改善しましょう！
睡眠に影響を与える原因はたくさんあるが、眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどで困っているなら、その原因が自身の生活の中にあるかもしれない。
ビタミンCがもつ「4つの利点」と1つの注意点
ビタミンCは、よく知られた抗酸化物質です。
体内に摂取される十分な量のビタミンCは、風邪症状の軽減、心臓血管の保護、糖尿病のコントロール、白内障リスクの軽減に役立つなど多くの利点があります。
ミサゴがベニザケを捕まえた瞬間を捉えた写真がSNSで話題
アメリカの優れた野生動物写真家が、ベニザケを捕らえたミサゴの写真を撮影しました。鋭い眼差しの猛禽類の貴重なディテールと真紅の魚の大きく開いた口を捉えたこの写真は、何万もの「いいね！」を集めました。
かかとを踏むと血糖値が下がる！？ 1日に2分だけの「若返る秘訣」
骨の健康を保つにはどうすればよいか？骨の中のホルモンであるオステオカルシンが骨の強化にも重要であり、血糖値などの健康全般にも重要な影響を与えていることをご存知でしょうか？
ヘルシーな鶏肉を使って「食べても太らない」料理3種
鶏肉の肉質は柔らかく、味がよく、いろいろな調理方法に適している。炒めものや煮込み、スープのベース、冷菜にも和え物にも利用でき、もちろん鶏肉は栄養に富み、高タンパク、低脂肪、低カロリーで、ダイエット中の人にも最適だ
研究：最適の睡眠時間は「長くも短くもなく」
高齢者は、寝る時間が短すぎても、長すぎても、脳の健康に悪影響を及ぼすことが分かった。1日の睡眠時間は6、7時間がベストのようだ
家から一番近いスーパーまで往復に2日 最果ての地に住むカナダ人女性
最果ての地に住むミーダーさんは買い物するにも一番近いスーパーは544キロも離れていて、車で往復するには2日もかかり、身の危険も伴うという。
中絶はしない！3つ子の娘を育て上げた強きシングルマザー
どの国でも、シングルマザーが3つ子の娘を一人で育てるのは容易ではない、しかしインドで離婚した女性が医師からは中絶を勧められながらも、3つ子の娘を一人で育てることを選んだという素晴らしい母親の物語がある
【美肌食材】白きくらげでお肌プルプル！エビと白キクラゲの蒸し豆腐
今回はエビと白キクラゲの蒸し豆腐をご紹介します。乾燥しがちな秋、肌がカサカサになったり、乾いた咳がでたりしがちな時期ですが、漢方では肺と皮膚は関係が深いと考えられており、肺を潤す食材として白きくらげがあげられます。
2万3千年前の北米最古の人の足跡が発掘される
米国ニューメキシコ州で発見された足跡の化石は、初期の人類が約2万3千年前に北米に到着したことを示唆していると、
9月23日（木）に研究者らが報告しました。
世界で最も寒い場所でどうやって生活するのか？現地のネットユーザーが語る
ロシアのシベリア北東部に位置するサハ共和国（ヤクーチア）は、世界で最も寒い定住地であり、冬の気温はマイナス71度にもなります。
常識を超えた、唐の時代の奇跡の治療法
古代には、独特の方法で病気を治す人がいた。医学を学んでいない人もいたが、実はその能力は神から与えられたものだった。 これについては、古文書にいくつかの記述がある。
「お茶はこんなに神秘的」その健康効果を味わいましょう
古来より、洋の東西を問わず愛飲されてきたお茶は、体内の解毒や抗炎症、消化促進、肥満解消にまで効能をもつ、実に健康にかなった飲み物です
更年期の症状を改善する2つの豆乳の飲み方
豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、特定の栄養食品と組み合わせることで、更年期の女性に効果的。この記事では更年期症状の改善に役立つ豆乳の2つの飲み方をご紹介
理想的な関係？アカハシウシツツキ
がサイの頭に横たわる姿が微笑ましい
南アフリカの観光ガイドが、サイの頭に小鳥がとまり気持ちよさそうに横たわっている瞬間をとらえました。この素晴らしく調和のとれた画像はネット上で話題になり、多くのネットユーザーの心を温めています。
倒れたご主人さまを助けて！
飼い犬が道路に飛び出し車を止めた
カナダのワンちゃんがご主人さまの命を命懸けで救いました。オタワに住む女性ヘイリー・ムーアさんがワンちゃんを散歩させていたところ，突然発作を起こし、地面に倒れてしまいました。焦ったこのワンちゃんは
不眠解消のカギは「不眠で悩まないこと」
CDCの統計によると、全米の不眠症患者数は年々上昇する傾向にあり、不眠症は日本でも少なからぬ人が悩まされえている症状の一つだといえる。不眠症を治療する方法は？
あなたの肝臓を守る「7種の食物」で脂肪肝を避ける
不健康な飲食をすると、その負担は全てあなたの肝臓に来る。
あなたの肝臓は、いつの間にか脂肪肝になっているかも知れず、放っておくと肝硬変や肝臓がんになることも！あなたの肝臓を健康な状態に戻すには？
「フライドポテトは体に悪いの？」作り方に、ひと工夫してみましょう
フライドポテトといえば、「ジャンクフード」という言葉が思い浮かぶ。発がん性や心臓病も気になるところだが、作り方と食べ方にちょっと工夫で、サクサクした食感のおやつは、必ずしも「健康の大敵」というわけではない
地球の近くを飛ぶ「神秘の天体」は月の断片か？
地球の近くを周回している謎の天体は、月の破片かもしれない。科学者が「月が衝撃を受けて分裂したものか」と見ているその謎の天体は、発見された2016年に、ハワイ語で「振動する天体」を意味するカモオアレワと名付けられた。
5億年前の「巨大」節足動物の化石がカナダで発見される
カナダロッキー山脈の5億年前のバージェス頁岩から、カンブリア紀に絶滅した動物の化石が発見された。大きさは約0.5メートルで、同時代の他の海洋生物と比べても「巨大」なものだ。
元「飛輪海」のメンバー、呉尊 中国でのPCR検査の回数の多さに悲鳴
元「飛輪海」のメンバー・呉尊は18日、中国で隔離された体験を共有した。「このツアーではあまりにも沢山の核酸検査を受けた」、「前後合わせて20回を超えていた」と嘆き、「この数字を見ると、ちょっと怖いね」と悲鳴をあげた。
古人の知恵「過ちを正せば、運命は変わる」
明（みん）の時代のことです。
今の江蘇省江陰市にあたる場所に、張維彦という人がいました。まだ年は若いですが、文章がよく書けるので地元ではよく知られていました。
カレー粉は「奇跡のスパイス」その健康効果に注目！
明治時代に英国から日本へ伝わったカレーライスは、「日本の国民食」の1つと呼ばれるほど親しまれています。
インド人や日本人は、カレー粉を使った料理を好んで食べます。
「乳がんを予防する」実践的アプローチ11項
各種の「がん」のなかで、乳がんは台湾人女性のがん罹患数の第1位です。
台湾衛生福利部の調査によると、女性12人に1人が乳がんに罹患しているといいます。
中共に封殺されていたのでは？趙薇がポスターで登場 ネットで物議を醸す
還珠姫の「小燕子」として人気を博した中国女優、趙薇が封殺されてから2カ月余り。最近、ECサイトの天猫のオンラインセール「ダブル11」キャンペーンを宣伝するポスターが投稿され、物議を醸した
紛失した財布が返ってくる台湾と日本
その関係は
台湾で財布を紛失した外国人が落とした財布が戻ってきたと感動し、SNSで反響を呼びました。落とし物が返ってくることでは、世界的に日本も有名ですが何か関係があるのでしょうか
ノアの方舟（上）
2010年に香港とトルコの探検チームが、アララト山の標高およそ4千mの地点にノアの方舟の遺跡を発見したと発表した。探検チームは「99.9％の確率で発見された遺跡がはアの方舟である」と語っている
耳ツボの不思議な効能「5つのツボ押しで免疫力アップ！」
人間の耳は、自分では直接見られないので、あまり意識したことはありませんが、とても不思議な形をしていますね。
