タイで85歳女性が蘇生、目覚めた後の行動が話題に
タイで85歳の女性が死亡宣告から40分後に奇跡の蘇生。その後、子供のような行動を取り始めた理由とは？家族が行った儀式や、類似の事例も紹介します。
腎を守る＝健康を守る！ 中医師おすすめの黒い食べ物
腎の健康が体全体の活力を左右する――中医学の視点から、腎を整える食事法や黒い食材の魅力を解説。簡単に作れる腎を養うレシピも紹介します。
熱すぎるお風呂が危険？ 研究が示すリスクとは
熱いお風呂はリラックス効果がある一方で、肌や心臓に負担をかけることも。入浴時の注意点や適切な温度について、研究結果をもとに詳しく解説します。
健康情報に振り回されない！ 自分の体の専門家になろう
「健康に良い」とされる方法が、自分には合わなかった経験はありませんか？ 科学の限界を知り、自分の体の声を聞く大切さを栄養学博士が解説します。
母犬、瀕死の子犬を救うため病院へ
母の愛は本能を超える―トルコで野良犬が瀕死の子犬をくわえ、動物病院へ助けを求めました。奇跡の救出劇と感動の再会を追います。
ミラレパ佛の修煉物語（五）
苦難を乗り越え、一生で佛と菩薩に匹敵する功徳を成したミラレパ。その壮絶な修行の道とは？チベット密教の始祖が辿った試練と悟りの物語
100歳まで元気に！ 中医学がすすめる五穀の健康パワー
「五穀は体を養う」――古くから伝わる知恵を活かし、健康を支える食習慣とは？102歳まで元気に生きた修道士や中医師の実践例をもとに、五穀の力とおいしく食べる工夫を紹介します。
体温まる 滋養たっぷり健康スープ
忙しい毎日に、体をいたわる一杯を。鶏肉、クコの実、なつめ、よもぎを使った漢方スープは、疲れや胃腸の不調を整え、免疫力をサポートします。体質に合わせた飲み方で、健康習慣をはじめてみませんか？
40歳から始める脳の若返り術 認知症予防の5つの習慣
脳の健康を守り、認知症を予防するには？ 食事や運動、睡眠の質を見直し、脳を活性化する5つの方法を紹介。今日からできる脳トレ習慣で、若々しい頭脳をキープしましょう！
睡眠不足は「血液不足」のせい？ 日本の名医が教える快眠法
疲れているのに眠れない…その原因は「血の巡り」かも？ 深い眠りを得るための食事、就寝習慣、呼吸法を専門医が解説。夜ぐっすり眠れる体質へ、今日からできる改善法を紹介します！
二十四節気の「雨水」到来！ 寒さと湿気を和らげる香味野菜の力
春の訪れとともに増える湿気や寒さが、体調を崩す原因に。胃腸を整え、余分な湿気を排出する食材や簡単な養生法を紹介します。季節の変わり目を健やかに過ごすヒントを見つけてください！
結腸がん予防に期待！ カルシウムがもたらす驚きの効果
カルシウムが結腸がん予防に？最新研究が示す乳製品や野菜の健康効果を解説。サプリとの違いや食事での効果的な摂取法も紹介します。
ミラレパ佛の修煉物語（四）
チベット密教の偉大な修行者・ミラレパ。その波乱の人生と厳しい修行の道を描く物語。呪術から悟りへと至る彼の歩みを辿ります。
すぐにイライラするのはなぜ？ 専門家が語る心理と解決策
短気の原因はストレスや体調不良かも？心理療法士が怒りやすさのメカニズムを解説し、冷静さを取り戻すヒントを紹介します。
抗がん・アンチエイジング・生活習慣病予防！ ハトムギの効果的な食べ方
ハトムギの驚くべき健康効果とは？がん予防、美肌、関節のケアまで、薬膳としての魅力を深掘り！簡単な食べ方やレシピも紹介します。
コーヒーの飲み方次第で健康効果UP！ 肝臓を守り、血圧・血糖も安定
コーヒーは適切に飲めば、肝臓を守り、心臓の健康をサポートし、血圧や血糖を安定させるなど、健康メリットが期待できる。しかし、飲みすぎは逆効果となる可能性もあり、量やタイミングに注意が必要だ。
老いを遠ざける！ 70代から始める6つの素晴らしいエクササイズ
70代でも体力は維持できる！作業療法士が教える、無理なく安全に続けられる6つのエクササイズで、バランス感覚を養い、健康な毎日を目指しましょう。
mTORとは？ 老化と長寿を左右する重要な仕組み
長寿や健康維持に重要な「mTOR」。筋肉の成長を促しながら、がんや糖尿病とも関係するこのタンパク質の働きを解説し、食事や運動による最適なバランスの取り方を探ります。
「ほぼ素足」な靴の方が足にはいいかも？
「ベアフットシューズ」が注目を集める理由とは？足本来の機能を引き出し、快適な歩行をサポートするこの靴の魅力や、履きこなすためのコツを紹介。より自然な歩き方を目指す方におすすめの一冊です。
迷走神経を活性化してうつを和らげる方法
ストレスや不安が続くと、自律神経の乱れが心のバランスを崩すことも。迷走神経を整える呼吸法で、心身の安定を取り戻した女性の実例と、科学的なアプローチをご紹介します。
『オレガノ』 料理を彩り、健康を守る万能スパイス
ピザの風味を引き立てるオレガノは、実は健康効果も抜群！古代から使われてきた抗菌・抗炎症作用や、消化サポート、心臓の健康維持など、多彩な効能を詳しく解説します。
運動でがんの進行を遅らせる 研究が明かす生存率向上の力
定期的な運動ががんの進行を遅らせ、生存率を高める効果を最新研究が報告。少量でも効果があり、心身の回復力を支える運動習慣の重要性をご紹介します。
迷走神経が心臓を守る 知られざる健康アプローチ
迷走神経を整え、心臓と脳のつながりを深める新習慣。簡単な呼吸法や食事で心拍変動を改善し、ストレスに強い健康な心を育む秘訣をご紹介します。
脳を11歳若返らせる！ 注目のスーパーレシピ
ウコン、抹茶、緑葉野菜――伝統と科学が認めた3つのスーパーフードで、脳と体を内側から元気に。実例や簡単レシピも紹介し、毎日の健康習慣に役立つヒントをお届けします。
ミラレパ佛の修煉物語（三）
ヒマラヤを舞台に繰り広げられる、ミラレパの壮絶な修煉と母子の深き情念。復讐と悟りが交錯する、波乱万丈の物語に心を揺さぶられるでしょう。
見過ごされる苦しみ 医師が見逃しがちな消化器系の異変
原因不明の激しい腹痛に苦しんだ少年が、診断の難しい「内側弓状靭帯症候群（MALS）」と判明。誤診を乗り越えた家族の奮闘と、治療による回復の希望を描く感動の実話です。知られざる病の実態とは？
水とともに体内へ？ 飲料水に含まれるマイクロプラスチックの影響
私たちが日常的に飲む水に、見えないマイクロプラスチックが混入しているかもしれません。最新の研究が明かすその実態と、健康への影響、対策方法について詳しく解説します。安全な水を選ぶための必読情報！
脂肪を味方につける！ 健康を守る良質な油とは
脂肪を避けすぎると、ホルモンバランスや健康に悪影響が？良質な脂肪の選び方や適切な摂取量を解説し、オメガ脂肪酸の役割や健康維持のポイントを紹介します。賢く脂肪を取り入れるための必読ガイド。
心のケアが寿命を延ばす？ 医師が語るスピリチュアルな健康習慣
心と体の健康はつながっています。瞑想や祈り、思いやりの習慣がメンタルと身体の健康を支える理由とは？研究データと医師の視点から、その意外な効果を詳しく解説します。
