短期間のホルモン補充療法で骨折リスクが上昇か
ホルモン補充療法は骨を守る――そう信じていませんか？ 最新研究が示したのは、短期使用で骨折リスクがむしろ高まる意外な事実でした。
空腹時の運動が万人向けでない理由と避けるべき人
「空腹で運動すると脂肪が燃える」――それ、実は一部の人には危険かもしれません。専門家が語る、効果を下げないための正しい運動タイミングとは。
電波による脳刺激で嗅覚を強化できる
電波で“嗅覚”がよみがえる？韓国の研究で、わずか5分の脳刺激が香りを感じる力を回復させる可能性が判明。失われた感覚を取り戻す新技術に注目。
握力＝健康寿命？ 手を鍛える6つのエクササイズ
瓶のフタが固い、バッグが重い…そんな悩みを解消！日常の動作をラクにする「手の力」を鍛える6つのエクササイズを、専門家の解説付きでご紹介します。
筋肉と脂肪、どちらも大切にすべき理由
「体重」より大切なのは筋肉と脂肪のバランス。なぜ両方が必要なのか？健康を支える体組成の重要性と、筋肉を守るための食事と運動法を解説します。
筋トレの秘密兵器？ プレワークアウトの効果とリスク
トレーニング前サプリは本当に必要なのか？その効果とリスク、選び方のポイントを解説。健康的なトレーニングを目指すあなたに知ってほしい情報満載です。
脳を元気にする運動習慣 セラピストの視点から
脳の健康を守るための簡単で効果的な運動を紹介します。日常に取り入れることで、認知機能を活性化し、健康的な生活をサポートします。
年齢に負けない！ 60代におすすめの5つのエクササイズ
60代を迎えたあなたにぴったりな運動法をご紹介。健康で充実した日々を送るために、今から始めたいエクササイズを実践して、元気な「大胆期」を迎えましょう！
片足立ちでチェック！ 神経筋の健康度
加齢に伴うバランス能力の低下を防ぐため、片足立ちや日常生活に取り入れやすい簡単なトレーニングで健康維持を目指しましょう。
飼い主と一緒に運動する犬が話題に！ジムで見せる驚きの行動
飼い主と一緒にジムでスクワットする愛犬ドゥーマがSNSで話題に。特別な絆と運動の楽しさが、多くの人々を笑顔にしています。
骨盤底筋の健康の重要性
笑いやくしゃみで思わず漏れてしまう…そんな悩みは一人だけではありません。骨盤底筋の健康とケア方法について、男女共通の大切な知識をわかりやすく解説します。
自分に合ったプロテインパウダーの選び方
プロテインパウダーの選び方や活用方法、メリットや注意点を徹底解説。健康管理や筋力アップを目指す方にぴったりのガイドです。
脚の筋力が心臓発作からの生存率を41％向上
心臓発作後の心不全リスクを減らす鍵は脚の筋力にあり！大腿四頭筋の強さが健康維持に重要であることを示す新しい研究が注目を集めています。老化は足からくると昔から言いますね。
視力を守るための健康習慣
朝の太陽光で視力を守ろう！専門家が教える、目の健康を維持するための簡単な習慣と効果的なトレーニング方法をご紹介。
回復が鍵！ 休息が人生の全てに与える影響とは
元気を取り戻す時間を取ると、日常生活の要求にうまく応えることができます。
夜の運動で血糖値が効果的に低下！ 新研究が示す
最新の研究によると、夕方に運動することで肥満や代謝異常のある成人の血糖値が大きく下がることが判明。運動のタイミングが健康に与える影響に注目です。詳細は記事でご確認ください。
中国の若者の間で「貧乏フィットネス」ブーム
中国で「貧乏人フィットネス」が流行。
オーラを放つ！自信を表すボディーランゲージ5つの秘訣
私たちは親族や友人との集まり、上司や同僚、顧客との打ち合わせ、または面接やプレゼンテーション、公の場でのスピーチなどに参加する際、私たちのボディーランゲージは私たちの全体的な心身の状態を伝えています。特に会場に入る際、多くの目があなたを見つめているかもしれませんが、あなたは自信を持って、状況をコントロールすることができますか？
「6割以上の方が回答した、運動を習慣化するための秘訣は〇〇！」
株式会社ピノスは、この度、過去に運動を習慣化しようとした方333人を対象に、運動習慣に関する調査を実施しました。
肥満は21種類の慢性疾患と強い相関がある
脂肪の過剰摂取は、肥満の原因となり、がんの発症リスクを高めると言われています。 肥満は21種類の疾患と強く関連していることが研究により明らかにされています。
有酸素運動だけでは足りなかった！？正しいダイエット方法
ダイエットのために、ランニングなどの運動に頼る人は少なくないでしょう。 しかし、運動は必ずしもダイエットの万能薬ではなく、かえって太りやすくなる場合もあります。
夏に向けて今からダイエット 運動は軽めで十分
海や山へ出かける活動的な夏がやってきます。その前に、少しは体重を落として、自分の体をスリムにしておきたいもの。そうは思うのですが「過去に何度もリバウンドしてきた経験からして、ハードな運動はしたくない。どうしたらいいの」。いえいえ、自分でできる方法で持続すれば、ダイエットは難しくありません。
すぐに9キロ痩せる 簡単4ステッププログラム
完全にナチュラルな食事改善と、家でできる内臓脂肪燃焼エクササイズで9キロ減量可能な方法をご紹介。
世界的に有名なピットブル 子犬の驚きの値段
2013年に誕生し、全長約71センチ、体重約79キロの世界最大級のピットブルのハルク。護衛犬として訓練され、誰をも怖がらせる威力がある一方、8匹の子犬の父親であり優しい側面も持ち合わせる彼は、ペットとし家族の一員にもなりうることを証明しています。
タイで警察の肥満撲滅運動が話題
最近、タイでは太っている警察官を対象に、全国的なダイエット活動を展開しました。
