納豆には、長寿や健康をサポートする驚くべき効果が詰まっています。動脈硬化や心筋梗塞、がん予防、美肌効果など、納豆の持つ健康効果を詳しく解説し、注意点も含めてご紹介します。食べ方を工夫し、日本人の長寿の秘訣を取り入れましょう。

中程度の飲酒が健康に良いという通説に疑問を投げかける新しい研究が発表されました。この研究では、過去の研究の解釈に問題があり、実際には飲酒が健康に悪影響を及ぼす可能性があるとしています。詳細は記事でご確認ください。

塩は人間の体にとって必要不可欠な栄養素の一つとなります。しかし、過剰に摂取することは健康に悪影響を及ぼします。最新研究によると、食事の時に、意識せずに食べ物に塩をふりかけた人は胃癌を患うリスクが大幅に高まることがわかりました。

「老年生活には2つの選択肢があります。寿命が短く、病気や障害に苦しむか、私の百歳の友人たちが示してくれたように、可能な限り長く、最小限の辛い時間で過ごすかです。選択は大部分が私たち自身にかかっています。」と、ダン・ブトナーは言います。

人はどのくらい長生きできるでしょうか？また、どのくらいの年齢まで働くことができるでしょうか？今年7月で101歳の誕生日を迎えるアメリカの神経科医、ハワード・タッカー氏（Howard Tucker）は、1947年から医師として活動を始め、最近まで診療を続けていました。

健康で長寿を手に入れる方法は常に人々の関心事です。日本内科学会が認定した総合内科専門家の秋津寿男氏は、小さな習慣が人々の未来に影響を与えると考えており、そのために日常生活の習慣に注意を払うことで、より健康で長生きの老後を実現できると述べています。

「味噌さえあれば医者いらず」ということわざがあるように、味噌は日本では非常にポピュラーな食品です。味噌は本当に体に良いのでしょうか？　上級漢方医である舒栄氏によれば、味噌の健康効果の秘密は腎臓を保護する作用にあるが、正しい方法で摂取しないと健康を害する恐れがあるといいます。

ポリフェノールが豊富なカカオを定期的に摂取すると、心血管疾患、高血圧、ガンのリスクが低下するという研究結果もあります。

110歳まで生きたいですか？ その質問に答える熱意がない人が意外に多いかもしれません。 多くの人は、最後の10年が不幸でいっぱいになることを恐れています。 実際、寿命よりも健康な年齢の方が気になるものです。

何千年もの間、人々は長生きをするために、長寿の秘訣を探し求めてきました。100歳まで生きた人たちは、当然ながら研究や調査の対象になっています。なぜそんなに長生きできるのか？ 何か秘密があるのだろうか？

長寿の秘訣について、世界中から100人の百歳以上の人を取り上げた記事があります。英ガーディアン紙がその中から30人の経験や哲学を紹介しています。

乞食は、西側の富裕国の人々よりも虫歯を患っている割合が低く、全体的な健康状態も医学部の学生とあまり差がないことが、研究で判明しました。このことから、食べた食品が彼らが劣悪な栄養状態で生き残ることを可能にしたと考えられます。食べる量だけでなく、砂糖や加工食品の摂取を減らす必要があることが示唆されています。

七五三に欠かせない千歳飴は、子供たちを喜ばせてくれるものです。当日、神社や寺院に七五三のお詣りをした際に、ご祈祷の授与品として千歳飴をいただくことが多いでしょう。

「1日1万歩」は、有益な生活習慣であり、多くの人が実践しています。 しかし、1万歩を歩くといっても、人によってスピードが異なり、効果も大きく異なります。1万歩を達成するには、どのような速度や頻度で行うのがベストなのでしょうか。

りんごを日常的に食べると、がんで亡くなるリスクが減るなど、延命効果があることが知られています。では、なぜそんなに効果があるのでしょうか。リンゴの皮には豊富な栄養素が含まれており、思わぬ効果が期待できるという研究結果があります。

加齢に伴う健康障害を認め、加齢は避けられないと考え、運命論的な見方で加齢を捉えることが一般的ですが、5つの良い生活習慣が、体年齢を逆転させます。この5つの習慣は、運動、食事、人付き合い、睡眠、ストレスに関連しています。

長寿のお年寄りは何を食べているのか？　この記事では世界各国の長寿なお年寄りが食べている「最強の食物」をご紹介します

西晋（265～316）の葛洪（かつこう）が著した『神仙伝』には、100人あまりの神仙の話が載っています。

ズッキーニとエビの中華風炒めご紹介します。ぷりぷりのエビとズッキーニで、あっさり食べれる中華風レシピ！ぜひ調理の様子を撮影した動画も見てくださいね

誰もが90代まで病気知らずの健康な生活を送りたいと思っており、それぞれの健康法を行っています。しかし、「史上最長」とされるハーバード大学の研究で、長寿の鍵となる理由が意外なところにあることがわかりました。

海老は腎臓の働きを補い、精力を増強する長寿の食材です。漢方では、海老は温性の食材で、味は甘く、腎臓の働きを補い、精力をつけ、抗がんの効果も期待できるとされています。日本では、海老は古くから「長寿の象徴」として知られており、高タンパク質で、脂肪分も低く、そして、カルシウムやリン、鉄分など豊富なミネラルが含まれているため、人々に愛されてきました。そして、ウシエビの中には、ヒトの心臓の動きに重要なマグネシウムが多く含まれており、心血管を護り、動脈硬化を防ぐ作用もあります。また、ウシエビには母乳が出や

米国ジョージア州在住のおばあさんが、先日100歳の誕生日を地元のコミュニティセンターで友人や家族とともに祝いました。そこで彼女は、地元の記者に長寿の秘訣を語りました。

古文書や民話には、親孝行の例が数え切れないほどあります。 親孝行の人は、常に博愛と正義の心を持っています。