有益な作用のある【クルクミン】6つの方法で効果倍増（1）認知症予防
クルクミンは薬効が高く、少量ずつ18カ月間摂取することでアルツハイマー病に関連する脳プラークを減少させることができることが明らかになっています。しかしこの強力な効果を発揮するクルクミンの吸収率は1％以下です。では、どのように摂取すれば、より吸収されやすくなるのでしょうか？
鼻水や肌のかゆみはどうしたらいい？ アレルギー改善に役立つ方法
気候の変化で朝晩の気温差が大きくなると、鼻づまり、くしゃみ、鼻水、目や肌のかゆみなどにより、時には日常生活に支障をきたすほどになってしまったことはありませんか？ 医学的な助けを求める以外に、自分の力で解決する方法があります。
子どもの反抗期はどうするの？臨床心理士が教える4つの正しい教育方法
子どもたちは、わざと何かをするのです。彼らの行動を通して、私たちの感情や反応をコントロールしています。
子どもの「意図的」な行動の動機を明らかにすると、彼らの「意図的」な反抗を弱めることができます。
がん予防や血糖値を下げる効果がある【ベジタリアン食】 3つの栄養素を補う注意点（2）
しかし、タンパク質や亜鉛、鉄分などの不足を心配して、最終的にベジタリアン食をあきらめることが多いのも事実です。
陳惟華氏によれば、バランスのとれたベジタリアン食であれば、これらの栄養素が不足することはないそうですが、いくつかの俗説があるため、それを払拭するために以下のことを覚えておく必要があるそうです。
ゴーヤは血糖値を下げ、糖尿病を抑制する効果がある！？ 摂取を注意すべき状態とは（2）
ゴーヤを食べるときはこんなことに注意して糖質を減らしましょう。
貴重な野菜であるゴーヤには、摂取する際に注意しなければならない副作用があります。
音楽を聞くと作業に影響がでる！？有効的な音楽の活用方法
高度な認知力が必要な作業であれば、静かな環境で行うのが最適です。何故ならば、美しい音楽も含め、あらゆる音が作業の妨げとなり得るからです。ある関連する研究では、被験者にある複雑な作業をさせた場合、無音環境と音楽が流れている環境を比較すると、明らかに無音の方がより良い結果が出ました。
GI値が高い食品には注意！！血糖値を上げない、糖尿病にならない食べ方TOP3（上）
炭水化物は体にとって重要なエネルギー源です。しかし、血糖値の変動を引き起こし、私たちの体に大きなダメージを与えることがあります。では、炭水化物を安全に取り入れ、血糖値への影響を抑えるためにはどうすればよいのでしょうか。
信じるか否かはあなた次第――１つの深く考えさせられる【神話】
大昔、地蔵菩薩は世の中に下りて来て、その時のほとんどの人々が仏陀を信じないことを目の当たりにしました。そこで菩薩は、一人だけでも仏陀を信じている人を見つけて、済度しようと決心しました。
がん予防や血糖値を下げる効果がある【ベジタリアン食】 3つの栄養素を補う注意点（1）
ベジタリアンになるのは、信仰、動物への愛、環境保護など、理由はそれぞれですが、いずれも、最終的には自分の健康につながります。イギリスのオックスフォード大学精神学博士の陳惟華氏はベジタリアン食は栄養不足にならないだけではなく、がん予防や新型肺炎にかかりにくいなどの利点があることを発見しました。
四千年前、パンダを副葬
湖北省地質研究所研究員・武仙竹氏によると、発掘時に副葬品の中に発見された動物の骨格をブタの下顎骨と誤認し、その後の検定で、骨格がパンダのものであると確定されました。
断食は最強のデトックス 食べ過ぎて傷ついた腸に最適
宿便とは、とても危険な老廃物です。暴飲暴食が腸内のいらないものを蓄積させ、腸が麻痺を起こし、俗にいう便秘の状態となるのです。便に含まれる毒素は腸壁で吸収され、やがて全身に広がり、あらゆる症状を引き起こします。
ゴーヤは血糖値を下げ、糖尿病を抑制する効果がある！？ 摂取を注意すべき状態とは（1）
血糖値を良好に保ち、インスリン抵抗性を回避するには、どのような食材を食べればよいのでしょうか。近年、独自の性質を持つ数百種類の有効物質が含まれている食材として「ゴーヤ」が注目されています。
「音楽」で子どもの野菜嫌いを克服！？科学者が教える方法とは
この偏食の習慣は、栄養のバランスを崩すことにつながります。 そこで、ある簡単な仕掛けが、子どもたちにもっと野菜を食べるよう促すという研究結果が発表されました。
新型コロナ予防で6つの大失敗 専門家が伝える「真の鍵」とは（2）
2021年9月、ニューイングランド医学雑誌（NEJM）は、ファイザー社製ワクチンの6か月間のデータについて、プラセボ群の1例に対し、ファイザー社製ワクチン接種者の心停止が4例あったとする報告を発表しました。ただし、このデータは、報告書本文には掲載されておらず、補足資料にのみ掲載されています。
新発見！【アルツハイマー病】は自己免疫疾患だった
少し前に、カナダの科学者たちが、アルツハイマー病の原因について、自己免疫疾患である可能性を示唆しました。
「祖父母は重要な保育者」子供とのコミュニケーションが寿命を延ばす
現在では、祖父母と孫が一緒に住んでいない家庭が多くあります。しかし、実は、祖父母と孫の関係が良いと、家族全体に相互利益があることが研究で明らかになっています。
天然の抗がん剤である【オリーブオイル】毎日摂取することで死亡リスクを低下させる
日本では、がんは死因の第1位であり、毎年多くの人が、がんにより亡くなっています。 病気は怖いし、化学療法や放射線治療は耐え難いものです。 ある研究では、1日に7g以上のオリーブオイルを摂取している人は、死亡のリスクが有意に低いことがわかりました。
「歩数よりもペース」ウォーキングは【認知症】のリスクを軽減する（下）
全体として、早歩きはがんや心疾患による死亡リスク、認知症のリスクなど全死因死亡率を下げる可能性が高いです。この見解を支持する研究は、他にも数多くあり、多くの発見が得られています。
あなたはどのように話していますか？ 言葉の誤用は【子ども】の人生に影響します
子供の自己肯定感や達成感を高めるには、ポジティブなエネルギーに満ちた心が不可欠です。人間の心が満たされると、やりたくないことに直面しても「やってみてもいいかな」と思えるようになり、「気分転換」の寛容さを持つようになるのです。
英博士「興奮させる発見だ」カナダで珍しい「恐竜のミイラ」を発見
恐竜が絶滅してから約6500万年、発掘される化石は通常、恐竜のほんの一部の大きさしかないのですが、カナダの岩山に、完全な恐竜の骨だけでなく、皮膚の印象さえもある珍しい「恐竜のミイラ」があるのではないかと疑われています。
脳の老廃物を消すには横向きで寝るのが一番！！ 認知症を予防する5つのコツ（2）
睡眠には大きく分けて、急速眼球運動（レム睡眠）と非急速眼球運動（ノンレム睡眠）の2つの段階があります。レム睡眠は、多くの人が夢を見る段階に当てはまります。ノンレム睡眠には3つの段階があり、最初の2つは浅い眠り、3つ目は深い眠りになります。
人生の3分の1を過ごす場所 ベッドについて（下）
南北戦争が終わるまで、多くのアメリカ人にとって、旅行とは、友達や見知らぬ人と部屋を共有し、たまには同じベッドで寝ることを意味していました。
今日の文化とは、まったく異なります。
必見！ブルーベリーをもっと食べるべき5つの理由（下）
ブルーベリーを食べるだけで、食生活を簡単に変えることができ、心臓血管の健康、がんの予防、脳力に大きな影響を与えることができます。
仏教芸術の宝庫――敦煌莫高窟
「敦煌莫高窟」（とんこう ばっこうくつ）、甘粛省敦煌市内の莫高窟と西千仏洞の総称で、中国の有名な三大石窟の一つです。現存する石窟の中では世界一大きな規模であり、完全に保存された仏教芸術の宝庫といえます。
「健康習慣」が肥満のもとだった！？ 減量を成功させるために知っておくべきこと（2）
多くの人が「私は少食なんです」「３食ともたくさん食べていません」と言いますが、痩せられない理由には「おやつ」が関係している可能性があることが判明しました。
