インフルエンザ流行期には、心筋炎に注意!
インフルエンザ後の突然の胸痛や動悸は、急性心筋炎のサインかも。見過ごすと命に関わるこの病のリスクと対策について、最新の知見を紹介します。
東アジアの伝統智慧 薬草と漢方の調和
よもぎ、なつめ、クコの実がもたらす健康効果と調和を紹介。自然の恵みを取り入れて、心と体のバランスを整え、元気で健康な毎日をサポートします。
睡眠の質が痛みに影響、研究が明らかに
慢性的な痛みと睡眠には深い関係があり、質の悪い睡眠が痛みを悪化させることが明らかに。睡眠改善が治療のカギとなる新たな研究結果に注目です。
寒さを活かして身体を整える 貝類で腎・肝・脾を調和する
寒さが厳しい「小寒」の時期にぴったりの食材とレシピをご紹介。腎を養い、体を潤す貝類や温かいスープで、健康をサポートする方法を学びましょう。
COVID-19対策に注目のエッセンシャルオイル
COVID-19の予防や症状緩和に役立つエッセンシャルオイルの使い方を紹介。家庭でできる簡単な方法で、ウイルス抑制や免疫力アップをサポートします。
『クルクミン』炎症を抑え、痛みや関節のトラブルを和らげる「体の消防士」
クルクミンは、炎症を抑え、関節痛や認知機能向上に効果がある「黄金のスパイス」です。ウコンの持つ驚くべき健康効果を知り、日々の食事に取り入れる方法を紹介します。
慢性炎症が老化を早める仕組みとその対策
炎症性老化を抑える生活習慣と食事法を紹介!抗炎症作用のある食材や運動、睡眠の改善法で健康的なシニアライフをサポートする方法をご提案します。
小寒 季節の変わり目に肝と腎を整えて健康を守ろう
「小寒」の時期にぴったりな、体調を整える伝統料理を紹介。腎や肝をケアする食材を使ったレシピで、寒い季節を元気に乗り切りましょう。
高濃度ビタミンCが膵臓がん患者の生存率を2倍に
膵臓がん治療における高用量ビタミンCの効果を示す新たな臨床試験結果。生存期間が倍増し、副作用も少ないという驚きの成果に注目!
美容とアンチエイジングの鍵 千年愛される三つの食材
日常の食事で若さを保ち、内側から健康を整える方法をご紹介。クコの実、ナツメ、高麗人参など、伝統的な食材で美容と健康をサポートします。
『エルダーベリー』風邪やインフルエンザと戦う免疫の守り手
エルダーベリーは古代から伝わる免疫サポートの強力な植物。風邪やインフルエンザの症状軽減、認知機能改善などの効果が注目されています。栄養満点なレシピや使い方も紹介!
「イノシトール」気分とホルモンを整える糖-その効果と摂り方
イノシトールは、ホルモンバランスや気分の安定、コレステロール調整に重要な栄養素。豊富に含まれる食品やその多彩な健康効果について知り、日常に取り入れる方法を学びましょう。
お腹に優しいカモミールティー、人気の理由
カモミールの意外な力を再認識したハーバリストが語る、消化器系の健康をサポートする驚くべき効果とその摂取方法。
昔ながらの牛脂が今注目されるワケ
ビーフタローが再び注目を集める理由とは?健康効果や心臓病との関係、さらにスキンケアにも利用されるその魅力を深掘りした記事をチェック!
食事と腸内環境が関節リウマチに影響? 新たな研究結果
関節リウマチと腸内環境の関連性が注目されています。食事や腸内細菌が炎症に与える影響を理解し、改善策としての食事療法を学びましょう。
体を芯から温める!シナモンで冬を乗り切る方法
現代病の背景には、冷えや脂っこい食事、不規則な生活が影響しています。 中医学では、気血の流れを良くし、寒熱のバランスを整えることが重要とされ、特に「シナモン(肉桂)」のこの記事では、シナモンの効能や活用法を詳しく紹介します。
冬の健康習慣!脾と腎を元気にする食事術
寒い冬には腎臓ケアが不可欠。中医学に基づいた食事法や冬の健康維持に役立つレシピで、体を温め、バランスを整えましょう。
がん回復の秘訣 「心・体・精神」の力
がんからの回復には心・体・精神のバランスが重要です。中医学と西洋医学の統合治療を提唱する台湾の徐仲華教授が、自己治癒力を高めるアプローチや信仰の力、運動、瞑想の重要性を解説します。がん予防の具体的な方法や患者の回復事例も紹介。がん患者の回復事例から学ぶ自己治癒力の可能性を。
免疫力を高める冬のスーパーフード3選
寒い季節に備えて免疫力を強化!サツマイモ、ほうれん草、ニンニクで体を守る簡単な健康法をご紹介します。
遊びの治癒力-なぜ子供だけのものではないのか?
「大人も遊び心を忘れずに」ストレス解消や心の充電に役立つ「遊び」の力を紹介。毎日に遊びの瞬間を取り入れる方法とは?
秋冬にぴったり! 生姜とナツメのお茶で血行促進・冷え対策・健康サポート
生姜とナツメのお茶は、体を温め、血行促進や免疫力向上に役立つ伝統の飲み物です。秋冬の寒い季節にぴったりの6種レシピと効能を紹介し、体質に合わせた楽しみ方も提案します。
この秋冬を楽しく過ごす5つの方法
寒い季節こそ、ゆったり過ごし心身を整えるチャンス。睡眠や食事、メンタルケアで冬を快適に楽しむ方法をご紹介します。
粘液の秘密 体を病気から守る見えない盾
腸や肺にある「粘液」の役割に注目し、病原体から体を守る防御メカニズムを解説。健康維持に必要な食生活のポイントもご紹介します。
季節の変わり目を健康に乗り切る! 霜降期の簡単食事ケア
秋の終わり「霜降」の季節に合わせた食養生の知恵を紹介。五味で五臓を整え、肝と肺のバランスを保つ方法を学び、心身の調和をサポートします。
世界初の卵巣がん予防ワクチン=開発中
卵巣がん予防の新たな希望!オックスフォード大学が高リスク女性向けの「OvarianVax」ワクチン開発を進行中。その仕組みと将来への期待に注目が集まります。
統合失調症治療薬の長期リスク? 肺炎や腸疾患との関連が浮上
治療抵抗性統合失調症に用いられる薬「クロザピン」が肺炎や腸閉塞のリスクを増加させる可能性があるとする研究結果が明らかに。その副作用と対策について探ります。
亜鉛でパワーアップ! おいしく食べて健康サポート
亜鉛不足がもたらす健康リスクや、食事からの摂取法について詳しく解説。免疫力や味覚の向上に役立つ亜鉛の重要性と、適切な摂取のポイントを知りましょう。
L-グルタミンで脳と腸の健康を強化!十分な摂取方法とは?
L-グルタミンは腸内環境を整え、気分の向上にも役立つ強力なアミノ酸です。ストレスが多い時期にこそ、その効果が発揮されます。
乳児の抗生物質、免疫への影響は諸刃の剣?
幼少期の抗生物質使用が、成人期に喘息やアレルギー発症のリスクを高める可能性があることが最新の研究で明らかにされました。腸内細菌との関連に注目です。
栄養士が教える最も健康的なヨーグルトの選び方
ヨーグルト選びで健康を守る!善玉菌や添加物、ラベルの見方を学び、賢い選択をしましょう。腸内環境改善と体に優しいヨーグルト選びのコツを紹介します。