感謝の力――最新研究と伝統的な知恵が示す長寿の秘訣

感謝の気持ちが健康を促進する理由とは?感謝が心身に与える効果を、最新の研究と中医学の視点から解説します。健康長寿に向けた実践法も紹介。
2025/03/17 Connie Lai, JoJo Novaes

敬意を感じることが免疫力を高め、心身の健康を促進する理由

畏敬の念が健康に与える影響を解説。心と体の健康を促進するため、日常で畏敬の念を抱くことの重要性とその効果を知りましょう。
2025/03/16 Makai Allbert

日本人:『轉法輪』を読んで多くの恩恵を受ける(上)

『轉法輪』を読んだことで、健康が回復し、人生が変わった実話が続々と。心性を高め、病気や悩みを乗り越えた人々の体験談を通じて、心と体の真の成長を学びます。
2025/03/10 明慧ネット

ミラレパ佛の修煉物語(四)

チベット密教の偉大な修行者・ミラレパ。その波乱の人生と厳しい修行の道を描く物語。呪術から悟りへと至る彼の歩みを辿ります。
2025/02/17 明慧ネット

心のケアが寿命を延ばす? 医師が語るスピリチュアルな健康習慣

心と体の健康はつながっています。瞑想や祈り、思いやりの習慣がメンタルと身体の健康を支える理由とは?研究データと医師の視点から、その意外な効果を詳しく解説します。
2025/02/12 Arsh Sarao

痛みと意識を切り離す瞑想の力

マインドフルネス瞑想が痛みの感じ方を変える?脳の神経回路を再配線し、痛みを遠ざける科学的メカニズムと実践法を詳しく紹介します。
2025/02/06 Eric Kube

心と体のつながり、感情が心臓に与える驚きの影響

過度な喜びが心臓に与える影響とは?心の平穏を保つ方法や、心臓を養う食材を取り入れる実践的なアプローチを紹介。心身の健康を守るための知恵が詰まった内容です。
2025/02/02 Jingduan Yang, M.D.

脳が老廃物を排出? 毎晩の働きを支えるには

脳の老廃物排出を助けるために、睡眠の質を高める方法をご紹介。深い眠りで脳の浄化が進み、認知機能や気分改善に繋がります。
2025/01/09 Flora Zhao

がん予防 一般的なリスクと古来の知恵を探る

病気は生活や心の状態に異常があるという知らせです。早く異常を知り、適切な対策を講じることが大事ですね。自然体の中には「自己免疫」を高めることが入っています。瞑想で強烈なしがらみから、外れましょう。一歩引いて世界を見渡せば、違う世界が広びろと現存すると言います。
2024/11/08 Naiwen Hu

釈迦牟尼佛(十一)

釈迦牟尼佛の教えが広がり、王や国民が帰依する中で、多くの徳高き弟子たちが誕生しました。信仰と学びが交差する感動の物語をお楽しみください。
2024/10/29 明慧ネット

釈迦牟尼佛(八)(九)

釈迦が成道後、最初の弟子たちに法を説き、耶舎とその仲間たちを導く様子を描いた物語。仏教の広がりと出家の始まりが詳しく語られています。
2024/10/25 明慧ネット

怒りがスッキリ:紙に書いて捨てるだけ?!

もし何か(または誰か)に腹を立てた時に、感情が爆発するのを防ぐ確実な方法があったらどうでしょうか。怒りを打ち砕くことのできる秘密兵器があるとしたら、それを知りたくはありませんか?
2024/05/12 Emma Suttie

コロナやワクチンで損傷したDNAの驚くべき修復法

新型コロナやワクチンで損傷したDNAの驚くべき修復法があります。それは、静かに坐ることです。瞑想はDNAの修復を含め、人体にたくさんの重要な影響を与えます。これは研究で明らかになっている本物の科学です。

一日中機嫌よく過ごせる3つの朝習慣

朝に特定の習慣を身につけることで、ストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、仕事の効率を向上できると心理学者が指摘しています。朝の良い習慣を身につけたい場合は、読書や運動など特定の活動に取り組むことが有効であり、複数の心理学者からのアドバイスを参考にすることができます。

第三次世界大戦は起こるのか?【未解決ミステリー】

1914年6月28日、ボスニア・ヘルツェゴビナの首都サラエボで、あるセルビアの青年民族主義者が訪問中のオーストリアの皇太子フランツ・フェルディナントとその妻を暗殺しました。その1か月後、オーストリアはセルビアに宣戦布告し、第一次世界大戦が勃発しました。
2024/01/11 李扶摇

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(3)

高齢者の生体時計は柔軟性がなく、一度習慣が崩れると眠りにくくなります。生体時計はメラトニンの分泌と関連しています。研究によると、太陽の光を浴びることで松果体から分泌されるメラトニンが早く出て、朝夜にメラトニンが分泌されるようになります。このホルモンは睡眠を助けます。日中は太陽の光を浴びることや、暗い場所を離れて明るい場所で活動することをお勧めします。
2023/12/15 Amber Yang, JoJo Novaes

名医胡乃文氏:脾、胃、腸を守る方法(上)

現代人は考えすぎ、仕事が忙しく、脾、胃、腸に問題を抱えていることがよくあります。 このエピソードでは、胡博士が脾、胃、腸を保護する方法についてお話します。
2023/11/02 白玉煕

あなたにも備わっている自然治癒力 ステップに従って健康改善!(2)

今回は、体の健康を向上させる秘訣は何なのか? 瞑想から食事まで、健康に関する鍵を見つける方法を探りましょう。
2023/09/17 Andrew Saul

自己回復のための正しい睡眠、快眠のための7つのコツ

メラトニンは、睡眠中に脳の松果体から分泌される重要なホルモンで、昼夜のリズムを整え睡眠を促すだけでなく、免疫力の強化、ガン予防、老化防止、ストレスや感情の緩和など、人間の健康にさまざまな重要な影響をを及ぼす
2021/12/30

鑑真にも認められていた 聖徳太子の前世は慧思禅師か?(1)

鑑真は、「昔、南岳の慧思禅師が遷化した後、仏法を興すために日本の王子に生まれ変わった」と言いました。この日本の王子が聖徳太子だという。
2021/12/21

不眠症を克服し、朝まで熟睡する5つの方法

睡眠は、体が自然に治癒するための重要なメカニズムです。 寝つきが悪い方は、inspirestoryのサイトにある5つのアドバイスを試してみると、あっという間に夜通し眠れるようになるかもしれません。 
2021/10/26

極限に活路を開く「坐禅の力」タイ洞窟遭難事故から

座禅は、本来は「坐禅」と書きますが、心を静め、座って行われるので、当用漢字の「座」も許容されています。いずれにしても、精神の安定と集中を得るための、禅宗における基本的な修行とされています。
2021/09/28

ナンシーのカルテ④

ナンシーが私のクリニックを最後に訪れてから、だいぶ日が過ぎました。私の推測では、彼女の化学療法は第一段階と第二段階を過ぎたはずです。
2021/06/13

オンライン瞑想クラスでストレスフリーな生活を コロナ自粛生活でも家でできるエクササイズ

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続くなか、多くの人は健康を保ち不安をコントロールしようといろいろなことを試しています。その1つが法輪大法の瞑想法です。
2020/07/24