愛は心を変化させる
愛がもたらす癒しの力について探る「美徳の医療」。愛が心身に与える影響や、その科学的根拠を知ることで、健康と幸福に繋がる新たな視点を得ることができます。
6種類杜仲茶で五臓を整え、花粉症を和らげる
花粉症の症状は体質によって異なります。中医学では、体質に合った漢方茶を使い、五臓のバランスを整えることで花粉症を改善する方法を紹介します。
甘草レモン茶レシピで胃腸すっきり、肝脾元気
甘草とレモンの組み合わせが、脾胃や肝の調子を整え、消化をサポート！ストレス解消や食欲増進にも効果的なこのレシピで、体の調和を図りましょう。
サプリメントが、あなたの腸内細菌の代わりになる？
腸内細菌がビタミン生成をサポートする驚きの事実とは？サプリメントなしで栄養不足を解消する方法を紹介。腸内環境を整えることで健康を改善し、慢性疾患を予防する可能性について学びましょう。
漢方茶で整える、蛇年の風による胃腸と肺の不調
今年の春は風が強く、胃腸や呼吸器系の不調が増えやすい年。風の影響を和らげ、健康を守るための漢方茶を紹介します。胃腸や免疫力をサポートするレシピをチェック！
腸と心をサポートするチョコレートの効果
ダークチョコレートが腸内環境を整え、気分を高める秘密とは？健康を意識しつつ、甘いものが食べたいあなたにぴったりの理由とレシピをご紹介。
冬の風邪・インフル回復を早める 6 つのエクササイズ
風邪やインフルエンザからの回復には運動が有効です。無理なく始められる6つのエクササイズを紹介。適度な運動で回復を早め、体力を取り戻しましょう。
冬季インフルエンザ流行拡大！ ウイルスから身を守るためにできること
中国でのインフルエンザ流行、特に鳥インフルエンザの脅威について警告。専門家がウイルスのリスクや対策法を解説、免疫力向上の重要性にも触れています。
迷走神経は臓器の守護者？ 健康を支えるその神秘
心と体をつなぐ迷走神経の秘密とは？脳、心臓、腸など全身に及ぶ役割を解説し、健康維持に役立つ刺激法をわかりやすく紹介します。
腎を守る＝健康を守る！ 中医師おすすめの黒い食べ物
腎の健康が体全体の活力を左右する――中医学の視点から、腎を整える食事法や黒い食材の魅力を解説。簡単に作れる腎を養うレシピも紹介します。
100歳まで元気に！ 中医学がすすめる五穀の健康パワー
「五穀は体を養う」――古くから伝わる知恵を活かし、健康を支える食習慣とは？102歳まで元気に生きた修道士や中医師の実践例をもとに、五穀の力とおいしく食べる工夫を紹介します。
滋養たっぷり！ 鶏肉・クコの実・なつめ・ヨモギの健康スープ
忙しい毎日に、体をいたわる一杯を。鶏肉、クコの実、なつめ、よもぎを使った漢方スープは、疲れや胃腸の不調を整え、免疫力をサポートします。体質に合わせた飲み方で、健康習慣をはじめてみませんか？
睡眠不足は「血液不足」のせい？ 日本の名医が教える快眠法
疲れているのに眠れない…その原因は「血の巡り」かも？ 深い眠りを得るための食事、就寝習慣、呼吸法を専門医が解説。夜ぐっすり眠れる体質へ、今日からできる改善法を紹介します！
二十四節気の「雨水」到来！ 寒さと湿気を和らげる香味野菜の力
春の訪れとともに増える湿気や寒さが、体調を崩す原因に。胃腸を整え、余分な湿気を排出する食材や簡単な養生法を紹介します。季節の変わり目を健やかに過ごすヒントを見つけてください！
抗がん・アンチエイジング・生活習慣病予防！ ハトムギの効果的な食べ方
ハトムギの驚くべき健康効果とは？がん予防、美肌、関節のケアまで、薬膳としての魅力を深掘り！簡単な食べ方やレシピも紹介します。
日本で花粉症が多いのは「木の気」が強すぎるから？
春の花粉症に悩む方へ。東洋医学の視点から花粉症の仕組みを解説し、体質改善に役立つ食事法やレシピを紹介。五行のバランスを整え、つらい症状を和らげましょう。
抗生物質と腸の健康 飲む前に知っておきたいポイント
抗生物質の影響で乱れがちな腸内環境。ヨーグルトや発酵食品は本当に効果があるの？プロバイオティクスの選び方や活用法を、最新の研究をもとに詳しく解説します。
心と体のつながり、感情が心臓に与える驚きの影響
過度な喜びが心臓に与える影響とは？心の平穏を保つ方法や、心臓を養う食材を取り入れる実践的なアプローチを紹介。心身の健康を守るための知恵が詰まった内容です。
霊芝と冬虫夏草で健康増進！ 日本人向け漢方養生法
現代のストレスや疲れに効果的な「霊芝」と「冬虫夏草」の健康効果をご紹介。免疫力向上や疲労回復、持久力アップをサポートする自然の力を日常に取り入れましょう。
体の一部に似た食べ物は、その部分に効く？
自然界のヒントをもとに、体の健康をサポートする食材をご紹介。見た目が体の一部に似た食べ物がもたらす効果に迫ります。
マグネシウムの隠れた力！DNA損傷や加齢による疾患を予防
マグネシウムは、免疫力向上や健康維持に重要な栄養素として注目されていますが、その重要性はまだ十分に理解されていないことがあります。最近の研究では、マグネシウムがDNAを保護し、加齢に伴う慢性疾患を予防する可能性が示されています。マグネシウムを多く含む食品やサプリメントでの摂取が推奨されており、全体的な健康をサポートするために欠かせない栄養素です。
イベルメクチンはがんと闘う「強力な薬」になりうる その理由とは？（下）
「イベルメクチンは注意深く考案された免疫療法の組み合わせにおいて非常に強力な薬となりうる」米シティー・オブ・ホープがん研究所の腫瘍免疫学長ピーター・P・リー博士は指摘している。
イベルメクチンはがんと闘う「強力な薬」になりうる その理由とは？（上）
イベルメクチンの抗がん作用が最初に報告されたのは1995年。従来のがん治療はがん細胞と同時に免疫細胞も殺してしまうが、イベルメクチンはがん細胞を殺すための免疫反応を活性化させると研究らは指摘している。
ダイエット効果を上げるには 十分な睡眠が必要＝米研究
ダイエットと睡眠には、密接な関係がある。最新の研究で、ダイエット中の人が睡眠時間を短くすると、体重は減っても脂肪は減りにくくなることが分かった。
座禅瞑想で遺伝子に大きな変化が起こる!
近年、座禅瞑想が社会的なトレンドになっています。 座禅瞑想していると、表面上は落ち着いているように見えても、体内の遺伝子は大きく変化しているのです。
一杯の味噌汁で免疫力アップ、風邪予防
日本の味噌汁が、人体の五要素の力を動員して免疫力を高め、ウイルスの侵入を防ぎ、風邪や疫病を防ぐ薬膳であることは驚くべきことです。 その背後にある理由は非常にシンプルなので、コロナの流行を背景に調べてみましょう。
専門家が明らかに「免疫力を高めることが中国の流行を防ぐ鍵である」（2）
なぜ一部の人の免疫力が強いのかについて、董宇紅博士と台湾の上海同徳堂国薬号の中医師である胡乃文氏は異なる面から免疫力向上を解説しています。
専門家が明らかに「免疫力を高めることが中国の流行を防ぐ鍵である」（1）
中国でも大規模な感染が広がり、各地の病院が混雑しており、大量の子供が呼吸器感染症状や「白肺」を発症しています。北京では16種類のウイルスが同時に流行しており、COVID-19ウイルス感染は感染症の2番目に多いとされています。ウイルス学の専門家は、免疫力を高めることがウイルス感染を予防する鍵であり、免疫力を高めるポイントを共有しています
睡眠不足が認知症や肥満を招く 睡眠障害を解決する5つのヒント（2）
睡眠障害の最も直接的な影響は、睡眠不足によって疲れやすくなることです。 さらに、睡眠障害は7つの深刻な害を引き起こす可能性があります。
