糖尿病薬が運動効果を弱める可能性
薬と運動、同時に始めれば最強？実はそうとも限らないかもしれません。一般的な糖尿病薬メトホルミンが、運動による血糖改善や体力向上を弱める可能性を最新研究が示唆。その理由と賢い向き合い方を解説します。
バナナは食べ方次第で滋養食にも 毒にもなる
健康に良いはずのバナナが、体質や食べ方次第で思わぬリスクに。高カリウム血症の実例から、適量・注意点・おすすめの食べるタイミングまでを解説。滋養を味方にする賢い取り入れ方がわかります。
夜間のトイレ通いは心臓病の早期サインかもしれない
夜中に何度も目が覚めるのは年齢のせい？実は心臓からのSOSかもしれません。最新研究が示す夜間頻尿と心血管リスクの関係、見逃さないためのチェックと生活改善のヒントを解説します。
ジャガイモは胃を守り、血糖をコントロールし、減量を助ける
ジャガイモは太る食材と思っていませんか？実は胃を守り、血糖をゆるやかに整え、減量にも役立つ可能性があります。効果を引き出す食べ方や注意点を、最新研究とともにわかりやすく解説します。
手のしびれを見過ごさない 神経障害の早期サインとは
手のしびれは一時的な疲労だけでなく、神経障害の初期サインの可能性もあります。原因や注意すべき症状、日常でできる対策をわかりやすく解説します。
子どもの「2型糖尿病」が増加中――家庭でできる予防ガイドを専門医が解説
6歳でも発症例が出る子どもの2型糖尿病。原因は食事だけでなく、運動不足やストレスも影響します。専門医が、家族で無理なく続けられる予防のポイントを、最新データと具体例で分かりやすく解説します。
糖の代謝の真実と健康リスク──ブドウ糖・果糖・ショ糖の違いとは？
糖にはブドウ糖・果糖・ショ糖があり、体への影響は同じではありません。果糖やショ糖の過剰摂取は血糖値が上がりにくくても脂肪肝や肥満、2型糖尿病の原因になる可能性があります。
静電気が頻繁に起こる？ 内側から改善する5つのヒント
ドアノブで「パチッ」となる人は要注意。静電気は乾燥だけでなく、体の内側の不調サインかもしれません。水分補給や服選びなど、今日からできる改善法をわかりやすく解説します。
過食タイプが左右する GLP-1受容体作動薬の効果
同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。
リンゴが脳卒中を防ぎ、腸を養う—最大限に活用する方法
毎日のリンゴが脳卒中予防や腸活にまで役立つって本当？ 皮ごと食べるコツから保存法、子ども向けレシピまで、知れば今日から習慣にしたくなる“リンゴの健康力”を分かりやすく紹介します。
糖尿病薬が視力を脅かす可能性 ― リスク2倍との研究
人気の糖尿病薬チルゼパチドに思わぬ落とし穴。視力を脅かす眼疾患リスクが2倍に？最新研究が示す意外な事実と注意点を解説します。
加齢に伴う認知機能低下を防ぐ最適な時期とその方法
認知機能の低下は老化の宿命ではなく、早期対策で防げる可能性が。40代からの脳ケアの最適な時期と方法を解説します。
コーヒー＋オイル健康学：ココナッツ派？オリーブ派？
毎日のコーヒーに油をひとさじ。健康を支えるのはココナッツ？それともオリーブ？蜂蜜や代替甘味料も含め徹底解説。
調理法で差が出る：ジャガイモと糖尿病の意外な関係
ポテトの調理法で健康リスクは大きく変わる？フライドポテトは糖尿病リスクを20％高める一方、焼きや茹では影響なし。その理由に迫ります。
慢性病を遠ざける、サツマイモと葉の力
古来より親しまれるサツマイモとその葉。豊富なポリフェノールや食物繊維で消化を助け、糖尿病や生活習慣病予防にも役立つ秘密を探ります。
古来の食材で整える消化と血糖
古来より親しまれる長芋やサツマイモ、蓮根。中医学と現代研究が示す「消化と血糖コントロール」の知恵を、日常の食卓で生かす方法をご紹介します。
帝王切開と免疫の関係――小児白血病リスクに微小な差
計画的帝王切開で生まれた子どもは白血病リスクがわずかに上昇する可能性が判明。出産方法が免疫に与える影響を探ります。
笑いは病気を逆転させ、長生きに役立つ
「笑いは最高の薬」は本当だった！免疫力を高め、炎症を抑え、認知症やがん予防にもつながる――最新研究が示す驚きの健康効果とは。
遅い食事は代謝を狂わす？ 体内時計と血糖コントロールの意外な関係
深夜の食事が血糖や代謝に与える影響とは？遺伝の傾向があっても、食事タイミングの工夫でリスクを下げる方法を最新研究と実践的アドバイスから解説します。
スイカを慎重に食べるべき5つのタイプの人
夏の定番・スイカにも注意が必要？中医学の専門家が警鐘を鳴らす、「食べ方に気をつけるべき5タイプの人」とは。意外なリスクと正しい楽しみ方を紹介。
サプリメントが腎臓を傷つける？ 糖尿病・高齢者が知っておくべき危険と対策
糖尿病や腎臓病の患者が"健康のため"に服用したサプリメントが、かえって腎機能の悪化を招いていた――。医師が警鐘を鳴らす誤用リスクと安全な対処法を紹介します。
変形性関節症が引き起こすリスクとは？ 慢性疾患の連鎖を防ぐ予防法
変形性関節症の進行と慢性疾患のリスクを減らすために、運動や食事管理が重要です。体重減少や抗炎症食品が予防に効果的。健康的な生活習慣で改善を目指しましょう。
乳化剤の健康リスクが明らかに がん・糖尿病・心疾患の危険も
食品に使われる乳化剤が、腸内環境を乱し、がん・心疾患・糖尿病のリスクを高める可能性があると複数の研究が報告。日常的に口にする加工食品の“見えない影響”に注目が集まっています。
ローゼルは抗がん・血圧降下に効果 美容や脂肪減少にも
ローゼルは抗酸化成分が豊富で、血圧・血糖・脂質を下げ、がんやアルツハイマーの予防にも効果が期待されます。美容やダイエットにも有効で、薬食同源の代表食材として注目されています。
血糖値を気にせず楽しめる！低糖質おやつ7選
糖尿病の方や低糖質食実践者でも楽しめる、血糖値に優しい7種のおやつを紹介。食べ方や選び方のコツを押さえれば、おやつは我慢せず賢く楽しめます。
糖尿病を克服した4つの鍵――ケトン食・断食・運動・信念
薬を使わずに血糖値を正常化――著者であり神学校学長の劉志信博士が、ケトン食、断食、運動、そして信念の力によって糖尿病を克服した方法を語ります。
歯周炎が心血管疾患のリスクを高める 医師がすすめる3種類の歯磨き粉
歯周炎は歯だけでなく、心血管疾患や糖尿病など50以上の全身疾患と関連。炎症を抑えるには歯垢除去が重要。医師が推奨する天然成分配合の歯磨き粉が、予防と改善に役立つとされている。
膵臓がん 見過ごされがちな兆候と隠れたリスク
膵臓がんの早期発見が難しい理由と、腹痛や糖尿病との関連について専門家が解説。予防に効果的な食事や生活習慣の改善方法も紹介します。
高血糖をサポート！ 中医学の健康茶で体質を整える方法
境界型糖尿病を改善するために必要なのは、食事や運動の見直しだけでなく、体質に合った健康茶の活用も効果的。中医学に基づいた実践的なアドバイスを紹介します。
1日半個のアボカドが血中脂質を改善し、満腹感を高める
アボカドを習慣にすると、血中脂質をコントロールし、食欲も抑えられる⁉ 栄養たっぷりのアボカドが健康維持に役立つ理由と、美味しく食べるレシピをご紹介します。
