皇帝侍医の末裔、統合医療で米国医療を変える──楊景端医師の挑戦
清朝皇帝を診た家系に生まれた少年は、文化大革命・天安門・米国移住を経て、東西医学を融和させる“4次元ヘルス”という新パラダイムを打ち立てた。彼が目指すのは、病気を治すだけでなく“国を癒やす”医師像だ。
糖尿病の人がどんどん痩せてしまうのは、気血不足が原因？
「しっかり食べているのに、どんどん痩せる…」それ、気血不足と脾胃の弱りが原因かもしれません。中医学の視点で糖尿病と体のやせ細りの関係をひもとき、夏にぴったりの滋養レシピを紹介します。
中医師が語る 背中とお茶で整える「免疫力」
体調を崩しやすい時期、風邪やウイルスから身を守る鍵は「免疫力」。中国伝統医学の名医ホアン氏が、背中のマッサージ法やお茶の活用による“自己免疫力”の高め方をわかりやすく紹介します。
尿の異変やだるさは腎臓のSOS？ 中医師が教える8つの守り方
最近、だるさや睡眠の質の低下を感じていませんか？中医学では、それらは「腎」のエネルギー低下＝腎気のサインと捉えます。人生をもう一度元気に始めたいと思ったとき──体と心の土台である「腎」を守る8つの秘訣から見直してみませんか？
感情は私たちを病気にするのか？
怒りで心臓がバクバク、悲しみで胸が締めつけられる──誰もが経験するこの感覚。中医学は古くから、感情と臓器の関係を重視してきました。最新の研究も、この古代の知恵を裏づけつつあります。
胃腸の不調で眠れない？ 中医学が一晩ぐっすり眠れる体づくりをサポート
「お腹が張って眠れない…」「夜中に喉が渇いて目が覚める」――そんな不眠の原因、実は“胃腸の不調”かもしれません。中医学の視点から、体を整えぐっすり眠れる習慣を紹介します。
白内障や緑内障は手術なしで回復できる？
視力は手術以外で回復できる？ 眼の体操・鍼灸・頸椎調整で視力が20％改善した実例や、白内障が消えた患者の症例を紹介。中医学に基づくセルフケアの可能性とは？
冷たい牛乳が体調不良の原因に？ 体質別・健康的な飲み方
夏に冷たい牛乳を飲むと、脾陽を損ねて体内に寒湿が溜まりやすくなります。脾を守りながら牛乳を楽しむには、体質に応じた飲み方がカギとなります。
免疫力を底上げする7つの栄養素 科学が示す実証効果とは
感染症から体を守るには、まず免疫力の底上げから。科学と中医学の視点で、たんぱく質・ビタミンD・亜鉛など7種の栄養素の効果と体質別の取り入れ方を紹介します。
春夏の体を整える、黒と白のきくらげレシピ
春夏は“木火”の季節。体の内側から整えるには「金水（肺と腎）」のケアが鍵です。黒きくらげと白きくらげを使った簡単レシピで、陰陽のバランスをおいしく調えましょう。
背骨の健康を支える簡単ストレッチ
長時間の座り姿勢や加齢で腰がつらい方に。整形外科医の陳兆龍氏がすすめる、腰椎のケガを防ぐストレッチと、中医学のアプローチを紹介します。
2025年の梅雨と酷暑に効く！中医学がすすめる旬の食材とは
高温多湿が重なる2025年の梅雨、五行の理論では「火」が強まり心肺を痛める年。そんな時期に中医学がすすめる日本の伝統食材は「ミョウガ」でした。
リンゴの癒しの力を解き放つ：湿疹、腸漏れ、がん予防のための自然療法
湿疹に効くピューレ、腸漏れに効くジュース、がん予防に効くスムージーまで。中医学の知恵でリンゴの力を最大限に活かす自然療法を紹介。
呼吸が楽になる！ 頭のツボ「正営」で鼻づまりを一掃
春の季節、鼻づまりや花粉症で悩んでいる方におすすめの指圧法をご紹介します。中医学では、「正営」というツボが鼻づまりを和らげ、全身の健康を促進する助けとなると言われています。簡単な圧力刺激で、鼻腔の健康を守る方法を試してみましょう。
知られざる断食の落とし穴――胆嚢の健康を守るには
断続的断食が胆石リスクを高める可能性も。現代医学と中医学の両面から胆嚢の役割を知り、健康的に実践するヒントを紹介。
デスクワーク疲れを解消！ 足のツボ「行間」でリフレッシュ
目の疲れや体の不調に効く「行間」のツボをご紹介。高血圧やストレスを和らげ、肌の輝きも取り戻せるセルフケア法を今すぐ試して、心身のバランスを整えましょう！
食文化の違いから学ぶ、日本食に隠された五行との調和
日本料理が「水の料理」と呼ばれる理由と、五行思想に基づく食文化の調和の重要性について解説。肝木を整え、脾胃を守る食事法を学びましょう。
今後3年で来る疫病と食糧不足？ 中医師が教える生活の知恵
「五運六気」に基づく予測で、今後3年間の疫病や食糧危機を乗り越えるための対策を解説。体調管理と備蓄の重要性を学び、2028年の転機に向けた準備を！
どうやって美肌とアンチエイジングを叶える？―中医学が教える「年齢を止める」秘訣
年齢とともに失われる肌の潤いやハリ。中医学では「滋陰養血」と臓腑の調和が美肌の鍵とされ、真珠粉や漢方素材による内側からのケアと、ツボ押しや美容茶など外からのアプローチを組み合わせることが推奨されています。
加齢による抜け毛・白髪に変化 髪を若返らせる7つの栄養素
年齢とともに増える抜け毛や白髪。実は日々の食事で改善の余地があります。髪に必要な7つの栄養素と、中医学が教える髪と内臓の深い関係について解説します。
視力低下の陰に潜む要因とは？ 中医学が明かす緑内障の本質
中医学では、緑内障の原因を「怒りや憂うつ」「代謝機能の低下」「夜更かしによる精の消耗」など全身の気血の乱れとして捉え、漢方や鍼、体操で改善を図ります。
口の渇きは単なる症状ではない 中医学が示す真の原因
「口の渇き」が示す体調のサインとは？中医学に基づく原因と改善法を紹介。乾燥を感じる方必見の食事法や注意点をお伝えします。
春にスープを2杯飲もう —— あらゆる病の源「風邪」（ふうじゃ）を遠ざける
春になると頭痛や肌のかゆみ、関節痛を感じることはありませんか？それは「風邪（ふうじゃ）」が原因かもしれません。中医学に学ぶ春の不調対策とおすすめのスープやツボをご紹介します。
二十四節気『啓蟄』の薬膳 タンポポで肝の気を整え、不安や怒りを鎮めましょう
春の不安定な気候にぴったりな肝を整える食養生法をご紹介。タンポポを使った薬膳茶で気分をリフレッシュし、心身の不調を和らげましょう。
お腹の脂肪を減らすには？ 中医師が教える方法
内臓脂肪を減らすための食事と生活習慣を見直す方法を紹介。食事の順番やおすすめ食材、運動や睡眠、ストレス管理など、健康的に減量するための具体的なアプローチを解説します。
朝食はどう食べる？ 健康的に脂肪を減らす7つのポイント
朝食で脂肪を減らすための7つのポイントを紹介。冷たい食べ物や過度な炭水化物を避け、健康的な食事で無理なく体重管理を実現しましょう！
長寿の実、ピーナッツの秘密 血圧を下げる食べ方
ピーナッツは「長寿の実」として、健康に効果的な栄養を豊富に含んでいます。古来の養生法から、現代の研究まで、ピーナッツの驚くべき効果と食べ方を紹介します。
高血糖をサポート！ 中医学の健康茶で体質を整える方法
境界型糖尿病を改善するために必要なのは、食事や運動の見直しだけでなく、体質に合った健康茶の活用も効果的。中医学に基づいた実践的なアドバイスを紹介します。
腎を守る＝健康を守る！ 中医師おすすめの黒い食べ物
腎の健康が体全体の活力を左右する――中医学の視点から、腎を整える食事法や黒い食材の魅力を解説。簡単に作れる腎を養うレシピも紹介します。
頭痛の種類と即効性のある古代の治療法
忙しくストレスが多い現代、頭痛に悩む人は少ない。伝統中医学のツボや漢方など、自然な対策が即効性を発揮。姿勢や冷えをケアし、副作用を抑えながら頭痛を和らげましょう。
